P.L.

kánikula

Edzés a kánikulában: szabad vagy sem? – Tippek a biztonságos nyári sportoláshoz

Bár a nagy melegben kifejezetten veszélyes lehet túlerőltetni magunkat, ez nem jelenti azt, hogy a több testmozgással járó programjainkról vagy az edzésről teljesen le kell mondanunk.

P.L.

alvás

Tönkreteheti ezt a szervet a későn fekvés – Meglepő veszélyt jelezhetnek alvási szokásaink

Ha te is azok közé tartozol, akik igazán csak naplemente után pörögnek fel, érdemes jobban odafigyelned a szíved egészségére.

P.L.

fogyás

A nap egyetlen órája döntheti el, sikerül-e lefogynod – Nem csak az számít, mit eszel

Hiába figyelsz az étkezésre és mozogsz rendszeresen, a mérleg mégsem mutat kevesebbet? A válasz meglepő helyen rejlik: a reggeli rutinodban.

P.L.

cukor

6+1 tipp a rejtett cukor ellen – Így optimalizálhatod az étrended nagy lemondások nélkül

A hozzáadott cukor nemcsak az édességekben bújik meg: olyan élelmiszerekben is jelen van, amelyekre nem is gondolnánk.

P.L.

perimenopauza

45 felett ezekből kell többet enni – Néhány apró változtatás is sokat javíthat az étrenden

A perimenopauza számtalan kellemetlen tünetével természetes módon az étrendünkkel is küzdhetünk. Mutatjuk, mely ételeket érdemes előtérbe helyezni.

P.L.

edzés

Nem edzel eleget – vagy csak nem jól? A kutatók szerint itt a megoldás

Elég lehet egy apró változtatás az edzéseidben, hogy hosszabb és egészségesebb életet élj. A kulcs nem feltétlenül a több, hanem a sokféle mozgás.

P.L.

Mentális zavarok

Kiderült, melyik a leggyakoribb pszichés betegség – Szinte járványosan terjed

Világszerte már több mint 1,17 milliárd ember él valamilyen mentális zavarral – derül ki egy friss, átfogó kutatásból.

P.L.

rost

5 észrevétlen trükk, hogy több rost legyen az étrendedben – Akár már ma kipróbálhatod

Néhány jól megválasztott alapanyag és apró szokás már elég ahhoz, hogy látványosan növeld a rostbeviteled.

P.L.

Követhetsz minket

A Facebookon

A Youtube-on

A Twitteren

A Viberen

Az Instagramon

A Pinteresten

P.L. cikkei

kánikula

Edzés a kánikulában: szabad vagy sem? – Tippek a biztonságos nyári sportoláshoz

alvás

Tönkreteheti ezt a szervet a későn fekvés – Meglepő veszélyt jelezhetnek alvási szokásaink

fogyás

A nap egyetlen órája döntheti el, sikerül-e lefogynod – Nem csak az számít, mit eszel

cukor

6+1 tipp a rejtett cukor ellen – Így optimalizálhatod az étrended nagy lemondások nélkül

perimenopauza

45 felett ezekből kell többet enni – Néhány apró változtatás is sokat javíthat az étrenden

edzés

Nem edzel eleget – vagy csak nem jól? A kutatók szerint itt a megoldás

Mentális zavarok

Kiderült, melyik a leggyakoribb pszichés betegség – Szinte járványosan terjed

rost

5 észrevétlen trükk, hogy több rost legyen az étrendedben – Akár már ma kipróbálhatod

Laboreredmények

Betegségek A-Z

Gyógyszerkereső*

Szakmai tartalmak

Hasznos