Súlyos tévhitek a napozásról
Megérkezett a tavasz, és vele együtt a naposabb időszak is. Érthető, hogy a sötétebb téli hónapok után sokan élvezik a napsütést, ugyanakkor fontos tisztában lenni azzal, hogy mennyire fontos a megfelelő fényvédelem, mivel még mindig nagyon sok tévhit kering a napozással kapcsolatban.
Így érdemes edzeni a 40 feletti nőknek
A nők az öregedéssel hajlamosabbá válnak a betegségekre és a krónikus fájdalomra, beleértve a szívbetegséget és a csontritkulást, amelyek megelőzéséhez hozzájárulhat a rendszeres mozgás. Csakhogy egy bizonyos kor után nem mindegy, hogy hogyan, mit és mennyit mozgunk.