Sokan teszik fel maguknak a kérdést: vajon normális-e az ő szexuális életük. A közösségi média, a filmek és a tévhitek miatt könnyű azt hinni, hogy a boldog párok szinte minden nap együtt vannak. Az American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT), a szexuális nevelőket, tanácsadókat és szexterapeutákat tömörítő amerikai szakmai szervezet szerint azonban a valóság ennél jóval árnyaltabb: nincs mindenki számára érvényes ideális gyakoriság, és az átlag is sokakat meglephet.
Milyen gyakran szexelnek az emberek? – A legtöbben hetente egyszer bújnak össze
A felmérések alapján elmondható: a hosszú távú párkapcsolatban élő felnőttek többsége átlagosan heti egy alkalommal él szexuális életet. Egy több ezer embert vizsgáló kutatás szerint ez az a gyakoriság, amely a legtöbb párra jellemző, és amely mellett a párkapcsolati elégedettség is magas maradhat. Fontos ugyanakkor, hogy az életkor, az egészségi állapot, a stressz, a gyermekvállalás vagy éppen a munkahelyi terhelés jelentősen befolyásolhatja a szexuális életet. Emiatt teljesen természetes, hogy egyes időszakokban ritkábban, máskor gyakrabban kerül sor az együttlétre.
Kapcsolódó cikk
Nem a mennyiség a boldogság kulcsa
A heti egynél gyakoribb szex önmagában már nem jár együtt nagyobb párkapcsolati elégedettséggel. Vagyis egy bizonyos pont után nem a gyakoriság növelése, hanem az együttlétek minősége és a partnerek közötti intimitás válik meghatározóvá – állítja Amy Muise. A kanadai York University szexuálpszichológusa hangsúlyozza: a párok közötti összehasonlítgatás helyett érdemes arra figyelni, hogy mindkét fél elégedett legyen a kapcsolat intimitásával.
Mikor érdemes segítséget kérni?
Ha a szexuális élet gyakorisága feszültséget okoz a kapcsolatban, vagy a vágykülönbség tartós konfliktusforrássá válik, érdemes nyíltan beszélni róla. A kommunikáció sok esetben önmagában is javíthat a helyzeten, de szükség esetén szexuálterapeuta vagy párterapeuta segítsége is hasznos lehet.
