Nem csak kielégítő, de izzasztó élmény is egy kiadós hancúrozás, ráadásul a szex egy olyan mozgásforma, amire mindenki kapható. Kutatások igazolták már a hatvanas években, hogy a rendszeres szexuális élet számos egészségügyi előnnyel jár: erősíti a szívet és az immunrendszert, oldja a stresszt, sőt még a vérnyomásunkra is kedvező hatással bír. Hasonló fiziológiai hatása van, mint a testedzésnek, de vajon kiválthatjuk-e vele a napi testedzésünket? Erre kereste a választ az ausztrál Curtin University kutatása.
A szex gyors gyaloglás, a maszturbáció csak séta
Röviden a válasz: igen is és nem is, illetve a legtöbb azon múlik, hogy mekkora elánnal vetjük magunkat a paplan alá (fölé?). Egy átlagos hosszúságú, nagyjából 30 perces együttlét a fizikailag intenzív mozgásgyakorlatok 75 százalékának felel meg, a terhelés azonban nem folyamatos, az idő legnagyobb részét alacsonyabb igénybevétellel teljesítik a szerelmeskedők. Egy másik, kanadai heteroszexuális párokat vizsgáló kutatás szerint az átlagos csörte inkább ugyanezen ideig tartó gyorsabb gyaloglással egyenértékű.
Fizikai hatásaiban a szex is van olyan jó, mint a sport?
A vizsgálatok a maszturbációra is kiterjedtek, amely a testben hasonló hatásokat váltott ki (intenzívebb szívverés, emelkedő vérnyomás), mint a közösülés, de terhelésében, intenzitásában és hosszában meg sem közelíti a partnerrel folytatott gyakorlatokat. A gyors gyaloglással szemben ez inkább a lassú séta fiziológiai hatásait váltja ki.
A sportolásnak számos jótékony hatása van a nemi életre is: a derékizmokat edző nők szexuális aktivitása jelentősen megnövekszik, míg a férfiaknál a gát körüli izmok fejlesztésével kitolható az ejakuláció. A rendszeres testmozgás serkenti az erek tágulékonyságát is, így a férfiak potenciájára van jótékony hatással. Emellett a fittség növeli az önbizalmat és javítja az énképet, amelyek szintén sokat lendítenek az együttléteken.
Forrás: Daily Mail
