+9° - +18°
Kettős front

A kiégés jelei

HáziPatika

Erőtlennek, kedvetlennek érezzük magunkat? A leggyakoribb ok a stressz és a kimerültség, illetve a kiégés - hogy nem csak szimpla fáradtságról, vagy néhány rossz napról van szó, azt biztosra vehetjük akkor, ha az alábbi tünetekből többet is tapasztalunk.

Reggel nehezen kelünk fel

A kortizol nevű hormon nagyon fontos, hogy reggel energiánk legyen, de a termelődése gyengülhet, leállhat hosszú távú stressz vagy súlyos kimerültség hatására.

Elegendő alvás mellett is kimerültek vagyunk

Ha túlságosan kimerítjük a szervezetünk energiaraktárait, egy idő után a szokásos mennyiségű pihenés, alvás nem elegendő a feltöltődéshez, emiatt folyamatosan fáradtnak és elnyűttnek érezhetjük magunkat.


Sós ételeket kívánunk

A krónikus stressz a szervezetben lévő elektrolitok egyensúlyának felborulásához vezethet, ami egyeseknél azt válthatja ki, hogy kívánni kezdi a sós ételeket.

Képtelenek vagyunk kezelni a feszültséget

Ha hosszú ideje stressznek vagyunk kitéve, a stressztűrő képességünk értelemszerűen egyre csak csökken, és végül már a legkisebb apróságon is nagyon komolyan felhúzzuk magunkat.

Az extrém stressz teljesen tönkreteheti a szervezetet
Az extrém stressz teljesen tönkreteheti a szervezetet

Rendszertelen menstruáció és erősebb PMS

Ha a testben több stresszhormon termelődik, mint nemi hormon, az a menstruációs ciklus felborulását okozhatja. A hormonális egyensúly megborulása ráadásul erősíti a PMS olyan tüneteit, mint a puffadás, görcsök, mellfeszülés, édesség-éhség, álmatlanság, fejfájás, és hosszú távon akár terméketlenséghez is vezethet.

Az állandó stressz következményei

Az érzelmi stresszről régóta köztudott, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ám kevésbé volt ismert, hogy ez milyen úton megy végbe.

Sorozatos betegség, megfázás

A stressz a hormonrendszer mellett az immunrendszerre is rossz hatással van - aki túl stresszes, könnyeben lesz beteg, lassabban gyógyul, és szinte minden vírust,fertőzéselkap.

Vércukorszint-ingadozás

A krónikus stressz a vércukorszintet is megzavarhatja, így az energiaszintünk egész nap rendkívül hullámzó lehet.

Forrás: rodalewellness.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr!

Amóta csak visszaemlékszem, komoly szorongásos problémáim vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integrált Moro reflex tünetei megtalálhatóak nálam (az allergiától, a hypoglikémiáig tengeri betegségig minden), ami a legfárasztóbb ezek közül, a folyamatos megijedés, és az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, bármilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro és a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakcióm a második (nyak behuzása, pislogás, stb.). A kérdésem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy néz ki egy nem megfelelően integrált Moró reflex, s hogy van-e különbség e között és a túlzott ijedtségi rekció (exaggerated startle reflexet fordítottam így, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egymástól megkülönböztetni felnőtnél a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen típusú vizsgálatra nálunk nincs lehetőség, ezért kérem a segítségét, hogy tudjam merre induljak. Jó lenne már kicsit felszusszanni.
Válaszát előre is köszönöm.

Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt továbbra is erősen felhős lesz az ég, és szórványos eső, zápor is előfordul.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag