Rossz szokásaink: így tesszük tönkre a kapcsolatunkat

Egy harmonikus párkapcsolat a másik elfogadásáról szól. Azonban vannak olyan tetteink, melyek hosszú távon akár teljesen tönkre is tehetik a kapcsolatot.

Mindenáron meg akarjuk változtatni a másikat

Lehet, hogy a párunk olyannyira közel áll a számunkra tökéletes partnerhez, hogy csak egy-két dolgon kellene változtatnia ahhoz, hogy pont olyan legyen, mint amilyenről mindig is álmodoztunk. A közhelyes, de igaz állítás szerint azonban tökéletesség nem létezik, így azt sem lehet elvárni a másiktól, hogy erőn felül teljesítsen és próbáljon megfelelni az általunk támasztott elvárásoknak. Változtatás és változtatás között is van azonban különbség: más ha azt kérjük tőle, változtasson egy rossz szokásán és tegye a szennyesbe a piszkos ruhát. És az is más, ha arra próbáljuk kényszeríteni, hogy szabaduljon meg egy számunkra kevésbé elfogadható személyiségjegyétől.

Gondok a családdal

Megjósolható a vége

A katasztrófaelméleteknél használt matematikai modellek képesek előrejelezni egy házasság tartósságát. A kutatók négy elemet diagnosztizáltak, amely a kapcsolat felbomlását jelzi előre, sőt még - a minden kapcsolatban természetesen előforduló - viták esetében is megkülönböztettek egy kritikus szempontot. Tudjon meg többet, kattintson!

Ha a párunk bogarait még el is tudjuk viselni, és egy alapos veszekedés során meg is szabadulhatunk a felgyülemlett feszültségtől, a rokonok és családtagok igen komoly konfliktusforrást jelenthetnek. Akármennyire is úgy érezzük, nem bírjuk elviselni az anyósunkat még azon az évi egy-két ünnepi vacsorán sem, lehetőleg ne tegyük ezt szóvá.

Egy kutatás során ugyanis bizonyították, hogy a családtagoktól érkező kritikus megjegyzések rosszat tesznek az egészségünknek, fokozzák a krónikus betegségek kialakulásának esélyét, és növelik a depresszió, a szorongás és egyéb pszichiátriai betegségek rizikóját is.

Nyilvánosan magánéletet élni

Sem az nem tesz jót egy kapcsolatnak, ha állandóan a nagyközönség előtt esünk egymásnak, sem pedig az, ha mások előtt vitatkozunk. Az előbbivel gyakran a nem megfelelő kommunikációt kompenzáljuk, míg az utóbbival mindenkit kínos helyzetbe hozhatunk. Mindkét esetre igaz, hogy a látványos jelenetekkel elnyomjuk, elfedjük a valódi problémákat. Akár jó, akár rossz dologról van szó, a magánéletünket tartsuk zárt ajtók mögött.
Jó, ha kiveszekedjük magunkat, csak ne a nyilvánosság előtt

Jó, ha kiveszekedjük magunkat, csak ne a nyilvánosság előtt

Nem kommunikálunk

A párkapcsolati szakértők legfontosabb tanácsa az szokott lenni, hogy tanuljunk meg egymással kommunikálni, beszélgetni, vitatkozni. Egyrészt, a viták elkerülhetetlenek, hiszen két külön individuum alkot egy párt, és egyszerűen lehetetlen, hogy mindenben mindig egyetértsünk. Másrészt senki nem gondolatolvasó, nem tudjuk kitalálni, hogy mit szeretne a másik vagy éppen mivel van gondja. Egy kutatás szerint az érzelmek elfojtása és a problémák szőnyeg alá söprése bizonyítottan növeli az egyén stressz-szintjét és hosszú távon károsítja az egészségünket is.

Kicsinyesek vagyunk

Teljesen felesleges a másik minden apró cselekedetét megjegyezni magunkban és "igény szerint" előkapni őket a kalapból, amikor éppen meg akarjuk bántani a másikat. Annak sincs túl sok értelme, hogy drámai jeleneteket rendezzünk, amikor a másik éppen úgy viselkedik, ahogy nekünk nem tetszik. Bármennyire is idegesek vagyunk, próbáljunk meg higgadtak maradni, a vitáknál pedig maradjunk az eredeti témánál és régi sérelmeket ne hozzunk fel újra és újra.

Hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk a féltékenység

Némi egészséges féltékenység nem árt egy kapcsolatban, sőt jót is tehet, ha éreztetjük a másikkal, hogy mennyire fontos nekünk, azonban a mindent megmérgező féltékenység a bizonytalanság egyik jele. Kutatások szerint a párkapcsolati bizonytalanság hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, többek között azért, mert gyengíti azimmunrendszerműködését is. Ne kémkedjünk a másik után, és ne hazudozunk neki, ezek a tettek ugyanis teljesen tönkreteszik a bizalmat, pedig a felmérések szerint a bizalom és az őszinteség a legfontosabbnak tartott tulajdonságok egy kapcsolatban.

Tiszteltet Szakértő! 1,5 éve van egy új párkapcsolatom. De a múlt mindig visszaköszön: az előző párommal nagyon csúnyán ért véget a kapcsolatunk. Gyermek abból a kapcsolatból nem lett, mert nagyon fiatal időben természetes úton elment. A mostani párom szeretne összeköltözni és gyereket, de tartok attól, hogy megint megbántanak, kihasználnak.

Üdvözlöm! Nem írta, hogy másfél év alatt észlelt-e olyan jeleket, kapcsolati zavart, amelyek hasonlóak, mint előző párkapcsolatában. Valamilyen módon bántalmazó-e a párja, vagy korábbi sérelmei, félelmei, rögzült sémái miatt bizalmatl...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +24 °C
Minimum:
+6, +13 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt általában közepesen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag