A depresszió furcsa okai
Az amerikai depressziókutató társaság, az Anxiety and Depression Association of America felmérései szerint a kontinens lakosságának 5 százaléka, mintegy 15 millió ember szenved a depressziótól, igaz, senki sem tudja megmondani, hogy pontosan mi is okozza a depressziót.
Szénhidrátban gazdag étkezés
Nem minden szénhidrátra igaz, hiszen a zöldségekben és gyümölcsökben találhatóak például jót tesznek. A chipsben, süteményekben és üdítőitalokban lévő feldolgozott szénhidrátok viszont ártalmasak, a tanulmányok szerint ezeknek növelik a mellrák és a szívroham kockázatát. A Columbia University egy augusztusi tanulmánya szerint a menopauza utáni nőknél pont a szénhidrátban gazdag étrend hozzájárul a depresszió kialakulásához. A feldolgozott ételek ugyanis olyan hormonválaszt keltenek a testben, amitől lecsökken a vércukorszint, ez pedig hangulatváltozásokat, kimerültséget, depresszióhoz közeli állapotot hozhat létre.A munka tehet róla
Fenyegeti a depresszió? Tesztelje!
Töltse ki a tesztet és megtudja, hogy áll a depresszióval.
A pajzsmirigy is lehet felelős
Akár túl-, akár alulműködik, apajzsmirigynemcsak testsúlyunk ingadozásáért felelős, ennek hatására hajunk is elkezdhet kihullani és depressziós tünetek is kialakulhatnak. Ez azért van, mert a pajzsmirigy által termelt hormonok az agy működését legalább annyira befolyásolják, mint az anyagcserét. Egyes szakértők szerint a pajzsmirigyproblémákra szedett gyógyszerek többet segíthetnének a depressziósoknak, mint az antidepresszánsok.
A stresszes munka depresszióhoz vezethet
Túl sok híroldal
Néhány évvel ezelőtt a Psychology Today számolt be Paul Solmon kutatásáról, aki szerint a modern híradások túlságosan depresszív anyagokkal vannak tele: terrorcselekményekkel, halálesetekkel, balesetekkel, háborúval: akár 17 rossz hír is juthat egy jóra. Ha pedig túlságosan csak a rosszra figyelünk, a világ már korántsem tűnhet annyira pozitívnak, innen pedig már csak egy lépés a depresszió. Ha ez ellen akarunk tenni, nem kell kiköltözni a civilizációból, csak jobban meg kell válogatni, hogy milyen híroldalakat olvasunk és milyen tartalmakat fogyasztunk.Túl sok Facebookozás
Nem a Facebook okoz depressziót, de számos szociológus (és blogger) rámutatott már: ha folyamatosan azzal töltjük az időnket, hogy azt nézzük, ismerőseink miket posztolnak ki, könnyen teljesítménykényszeresek és depressziósok lehetünk. Mindenki a legjobb eseményeket posztolja ki életéből, a családi történéseket, az utazásokat, a legjobb éttermi fotókat, ez pedig kihozhatja a depressziós tüneteket másokból. És hogy mi ilyenkor a teendő? Ne a Facebookon lógjunk, hanem menjünk ki az utcára és csináljunk dolgokat. Megéri.Értékelje a cikket!
<p>Tisztelt Doktor Ú&#59;r!</p> <p>Amó&#59;ta csak visszaemlé&#59;kszem, komoly szorongá&#59;sos problé&#59;má&#59;im vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integrá&#59;lt Moro reflex tü&#59;netei megtalá&#59;lható&#59;ak ná&#59;lam (az allergiá&#59;tó&#59;l, a hypogliké&#59;miá&#59;ig tengeri betegsé&#59;gig minden), ami a legfá&#59;rasztó&#59;bb ezek kö&#59;zü&#59;l, a folyamatos megijedé&#59;s, é&#59;s az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, bá&#59;rmilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro é&#59;s a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakció&#59;m a má&#59;sodik (nyak behuzá&#59;sa, pislogá&#59;s, stb.). A ké&#59;rdé&#59;sem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy né&#59;z ki egy nem megfelelően integrá&#59;lt Moró&#59; reflex, s hogy van-e kü&#59;lö&#59;nbsé&#59;g e kö&#59;zö&#59;tt é&#59;s a tú&#59;lzott ijedtsé&#59;gi rekció&#59; (exaggerated startle reflexet fordí&#59;tottam í&#59;gy, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egymá&#59;stó&#59;l megkü&#59;lö&#59;nbö&#59;ztetni felnőtné&#59;l a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen tí&#59;pusú&#59; vizsgá&#59;latra ná&#59;lunk nincs lehetősé&#59;g, ezé&#59;rt ké&#59;rem a segí&#59;tsé&#59;gé&#59;t, hogy tudjam merre induljak. Jó&#59; lenne má&#59;r kicsit felszusszanni. <br />Vá&#59;laszá&#59;t előre is kö&#59;szö&#59;nö&#59;m.</p>
Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...
