A depresszió furcsa okai

Az amerikai depressziókutató társaság, az Anxiety and Depression Association of America felmérései szerint a kontinens lakosságának 5 százaléka, mintegy 15 millió ember szenved a depressziótól, igaz, senki sem tudja megmondani, hogy pontosan mi is okozza a depressziót.

Azt ugyan tudjuk, hogy életünk legstresszesebb történései vagy a hangulatunkat befolyásoló betegségek tehetnek róla, ugyanakkor vannak más okozói is, amelyekre nem feltétlenül gondolnánk - az alábbiakban ezekről esik szó.

Szénhidrátban gazdag étkezés

Nem minden szénhidrátra igaz, hiszen a zöldségekben és gyümölcsökben találhatóak például jót tesznek. A chipsben, süteményekben és üdítőitalokban lévő feldolgozott szénhidrátok viszont ártalmasak, a tanulmányok szerint ezeknek növelik a mellrák és a szívroham kockázatát. A Columbia University egy augusztusi tanulmánya szerint a menopauza utáni nőknél pont a szénhidrátban gazdag étrend hozzájárul a depresszió kialakulásához. A feldolgozott ételek ugyanis olyan hormonválaszt keltenek a testben, amitől lecsökken a vércukorszint, ez pedig hangulatváltozásokat, kimerültséget, depresszióhoz közeli állapotot hozhat létre.

A munka tehet róla

Fenyegeti a depresszió? Tesztelje!

Töltse ki a tesztet és megtudja, hogy áll a depresszióval.

Ráadásul úgy, ahogy nem is gondolnánk. A Columbia University egyik kutatása szerint a céges ranglétrán közepén lévő menedzserek jóval depressziósabbak, mint az alattuk vagy felettük lévő dolgozók. Ez vélhetően azért van, mert a céges hierarchia közepén kevés lehetőség van fontos, a cég életére befolyással lévő döntéseket hozni, ugyanakkor jelentős a felelősség és sokat is követelnek az ilyen menedzserektől. Ez értelemszerűen stresszhez és depresszióhoz vezet.

A pajzsmirigy is lehet felelős

Akár túl-, akár alulműködik, apajzsmirigynemcsak testsúlyunk ingadozásáért felelős, ennek hatására hajunk is elkezdhet kihullani és depressziós tünetek is kialakulhatnak. Ez azért van, mert a pajzsmirigy által termelt hormonok az agy működését legalább annyira befolyásolják, mint az anyagcserét. Egyes szakértők szerint a pajzsmirigyproblémákra szedett gyógyszerek többet segíthetnének a depressziósoknak, mint az antidepresszánsok.

A stresszes munka depresszióhoz vezethet

A stresszes munka depresszióhoz vezethet

Túl sok híroldal

Néhány évvel ezelőtt a Psychology Today számolt be Paul Solmon kutatásáról, aki szerint a modern híradások túlságosan depresszív anyagokkal vannak tele: terrorcselekményekkel, halálesetekkel, balesetekkel, háborúval: akár 17 rossz hír is juthat egy jóra. Ha pedig túlságosan csak a rosszra figyelünk, a világ már korántsem tűnhet annyira pozitívnak, innen pedig már csak egy lépés a depresszió. Ha ez ellen akarunk tenni, nem kell kiköltözni a civilizációból, csak jobban meg kell válogatni, hogy milyen híroldalakat olvasunk és milyen tartalmakat fogyasztunk.

Túl sok Facebookozás

Nem a Facebook okoz depressziót, de számos szociológus (és blogger) rámutatott már: ha folyamatosan azzal töltjük az időnket, hogy azt nézzük, ismerőseink miket posztolnak ki, könnyen teljesítménykényszeresek és depressziósok lehetünk. Mindenki a legjobb eseményeket posztolja ki életéből, a családi történéseket, az utazásokat, a legjobb éttermi fotókat, ez pedig kihozhatja a depressziós tüneteket másokból. És hogy mi ilyenkor a teendő? Ne a Facebookon lógjunk, hanem menjünk ki az utcára és csináljunk dolgokat. Megéri.

Értékelje a cikket!

<p>Tisztelt Doktor &Uacute&&#35;59;r!</p> <p>Am&oacute&&#35;59;ta csak visszaeml&eacute&&#35;59;kszem, komoly szorong&aacute&&#35;59;sos probl&eacute&&#35;59;m&aacute&&#35;59;im vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integr&aacute&&#35;59;lt Moro reflex t&uuml&&#35;59;netei megtal&aacute&&#35;59;lhat&oacute&&#35;59;ak n&aacute&&#35;59;lam (az allergi&aacute&&#35;59;t&oacute&&#35;59;l, a hypoglik&eacute&&#35;59;mi&aacute&&#35;59;ig tengeri betegs&eacute&&#35;59;gig minden), ami a legf&aacute&&#35;59;raszt&oacute&&#35;59;bb ezek k&ouml&&#35;59;z&uuml&&#35;59;l, a folyamatos megijed&eacute&&#35;59;s, &eacute&&#35;59;s az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, b&aacute&&#35;59;rmilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro &eacute&&#35;59;s a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakci&oacute&&#35;59;m a m&aacute&&#35;59;sodik (nyak behuz&aacute&&#35;59;sa, pislog&aacute&&#35;59;s, stb.). A k&eacute&&#35;59;rd&eacute&&#35;59;sem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy n&eacute&&#35;59;z ki egy nem megfelelően integr&aacute&&#35;59;lt Mor&oacute&&#35;59; reflex, s hogy van-e k&uuml&&#35;59;l&ouml&&#35;59;nbs&eacute&&#35;59;g e k&ouml&&#35;59;z&ouml&&#35;59;tt &eacute&&#35;59;s a t&uacute&&#35;59;lzott ijedts&eacute&&#35;59;gi rekci&oacute&&#35;59; (exaggerated startle reflexet ford&iacute&&#35;59;tottam &iacute&&#35;59;gy, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egym&aacute&&#35;59;st&oacute&&#35;59;l megk&uuml&&#35;59;l&ouml&&#35;59;nb&ouml&&#35;59;ztetni felnőtn&eacute&&#35;59;l a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen t&iacute&&#35;59;pus&uacute&&#35;59; vizsg&aacute&&#35;59;latra n&aacute&&#35;59;lunk nincs lehetős&eacute&&#35;59;g, ez&eacute&&#35;59;rt k&eacute&&#35;59;rem a seg&iacute&&#35;59;ts&eacute&&#35;59;g&eacute&&#35;59;t, hogy tudjam merre induljak. J&oacute&&#35;59; lenne m&aacute&&#35;59;r kicsit felszusszanni. <br />V&aacute&&#35;59;lasz&aacute&&#35;59;t előre is k&ouml&&#35;59;sz&ouml&&#35;59;n&ouml&&#35;59;m.</p>

Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +5 °C
Minimum:
-8, -2 °C

Hazánkban kedden délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, helyenként tartósan párás, ködös maradhat az idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag