Ennyi időt lenne szabad képernyő előtt ülniük a gyerekeknek

A két év alatti gyerekeket a szülők ne engedjék tévé, okostelefon és számítógép képernyője, kijelzője elé – tanácsolják a svéd hatóságok.

A svéd egészségügyi hivatal hétfőn tette közzé ajánlását arról, hogy a gyerekek mennyi időt tölthetnek képernyő előtt. Ennek alapján a kétévesnél fiatalabb gyerekeket minden képernyőtől távol kell tartani. A két- és ötéves kor közöttiek képernyő előtt töltött idejét napi egy órára kell korlátozni, a 6 és 12 év közötti gyerekek esetében pedig legfeljebb egy-két órára. A 13 és 18 év közötti fiatalok legfeljebb napi két-három órát tölthetnek képernyő előtt az ajánlás szerint.

kisgyerekek tablet
Fontos korlátozni a gyerekek képernyőidejét. Fotó: Getty Images

„Az okostelefonok és más eszközök képernyőjének tartalma már hosszú ideje bejut gyermekeink életének minden területére” – mondta Jakob Forssmed egészségügyi miniszter a sajtónak. Rámutatott, hogy a 13 és 16 év közötti tizenévesek átlagosan napi hat és fél órát töltenek a képernyő előtt az iskolai órákon kívül. Hozzátette, így „kevés idő marad a csoportos tevékenységekre, a testmozgásra és a megfelelő alvásra”. Egyszersmind sajnálatát fejezte ki a Svédországban tapasztalható alvásválság miatt, megjegyezve, hogy a 15-16 éves középiskolások több mint fele nem alszik eleget.

A közegészségügyi ügynökség azt is javasolja, hogy lefekvés előtt a fiatalok ne férjenek hozzá a képernyőhöz, a táblagépeket és okostelefonokat éjszakára pedig tartsák távol a szülők a gyermekek hálószobájától. A kérdéskörrel foglalkozó tanulmányok szerint a képernyő előtt töltött túl sok idő károsíthatja az alvást, depressziós tünetekhez és a testi szükségletek figyelmen kívül hagyásához vezethet.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +3 °C

Éjszaka terjeszkedik és képződik a köd, illetve a rétegfelhőzet, így reggelre döntően borult, párás, ködös idő várható, legfeljebb északkeleten, keleten maradhatnak néhol kevésbé felhős körzetek. Szitálás előfordulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1 és +6 fok között alakul. Az időjárás viszonylag stabil, ezért jelentős fronthatás nem terheli a szervezetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!