Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) 2007 óta minden évben nagyszabású felmérésben vizsgálja a népesség stresszel kapcsolatos jellemzőit és a feszültség hatásait. A nemi különbségeket tekintve évről évre megismétlődik az eredmény: a nők nagyobb stresszterhelésről, és a stressz súlyosabb következményeiről számolnak be, mint a férfiak. Ennek egyik magyarázata az lehet, hogy a nőknek, köztük is főleg a dolgozó családanyáknak egyszerre több szerepnek, és az ezekkel járó követelményeknek kell megfelelniük. Ezért aztán fokozott terhelésnek vannak kitéve életük különböző színterein.
A kutatások szerint nemünk nem csak azt határozza meg, hogy milyen megterhelő helyzetekkel szembesülünk, hanem azt is, hogy milyen módon küzdünk meg velük.
Támadás kontra gondoskodás
A stressz hagyományos elmélete szerint az ember erős megterhelésre a "menekülés vagy támadás" reakcióját adja. Azonban egy régi, evolúciós szempontból jól magyarázható megfigyelés szerint a női stresszválasz ettől eltérő lehet: a gyengébbik nem tagjai veszély esetén inkább társas támogatást keresnek, és utódaik biztonságának és jóllétének megóvására koncentrálnak. Ezt a jelenséget a szakirodalom a menekülés vagy támadás analógiájára "gondoskodás és barátkozás" válasznak nevezi.
Az elmúlt évtized idegélettani vizsgálatai rátaláltak ennek stresszreakciónak a lehetséges agyi hátterére is, kimutatva, hogy nőknél stresszhelyzetben az érzelemszabályozásért felelős limbikus rendszer is aktiválódik. Az eltérő stresszválaszok hátterében tehát a két nem eltérő hormonális aktivitása áll.
Más fókusz, eltérő viselkedés
Mindezek ismeretében nem meglepő, hogy a nyugati világban ma a férfiak elsősorban a teljesítménnyel, a versengéssel kapcsolatos problémás helyzeteket élik meg stresszesként, míg a nőket főként a társas kapcsolatok nehézségei és a szerepelvárások nyomasztják.
A nők feszültségét nagyban fokozhatja, hogy kapcsolataik fenntartása érdekében készek személyes jóllétüket társaik érdekeinek alárendelni. Sokak számára az ilyen helyzetek válnak előbb-utóbb elviselhetetlenül stresszessé.
A két nem a probléma leküzdéséhez is eltérően fog hozzá: stresszhelyzetben a nők általában barátaikhoz, szeretteikhez fordulnak, próbálják megosztani másokkal gondjaikat, míg a férfiak inkább valamilyen levezető tevékenységet keresnek, amivel elterelhetik a gondolataikat a nyomasztó helyzetről.
Közös probléma, közös megoldás
Az alapvető nemi eltérések ellenére egyvalami biztosan közös minden embernél: stresszes helyzetek mindannyiunk életében óhatatlanul bekövetkeznek.
A szakemberek rendre felhívják a figyelmet a stressz időben történő csillapításának fontosságára.
Az orbáncfű kedélyjavító, kiegyensúlyozó, feszültségoldó, alvást segítő hatása évszázadok óta ismert, klinikai hatékonyságát pedig modern tudományos vizsgálatok sora igazolta.
A készítmény szedése enyhe depresszió (lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás, belső nyugtalanság, feszültség, stressz) és az ehhez társuló alvászavarok kezelésére javasolt. Alkalmazásával képesek leszünk a dolgokat ismét pozitívan, higgadtan szemlélni, nyugodtabbnak érezzük magunkat, és újra jobban tudunk aludni.
