A legjobb otthoni módszerek torokfájásra

A kellemetlen torokfájás, -kaparás és köhögés az ősz beköszöntével egyre többeket érint. Éppen ezért nem árt tisztában lenni a módszerekkel, amelyek hatékonyan enyhítik a kellemetlen tüneteket.

Gargarizálás sós vízzel

A sós víz csökkenti a gyulladást és semlegesíti a savasságot, amely a torok irritációját okozza. Emellett segít a megtelepedett baktériumok egy részének elpusztításában, így szervezetünk könnyebben megbirkózik a fertőzéssel. Egy pohár meleg vízben keverjünk el fél kávéskanál sót, majd egy-két óránként gargarizáljunk vele.

Igyunk valami nagyon hideget!

Ugyanúgy, ahogy egy ficamot is jéggel kezelünk, a gyulladt, fájdalmas, duzzadt mandulák okozta fájdalmat is enyhíthetjük hideggel. Egy jeges ital vagy egy kis fagylalt nemcsak zsibbaszt, hanem a gyulladást is segít csökkenteni.

Egy kevés fagylalt is segíthet enyhíteni a torokgyulladást
Egy kevés fagylalt is segíthet enyhíteni a torokgyulladást

Kerüljük a savas ételeket!

Megfelelő kezelés nélkül a reflux komoly szövődmények kialakulásához vezethet. Részletek itt.

Azok számára, akik refluxra hajlamosak, még kellemetlenebb egy torokfájós időszak, mivel a nyelőcsövön át visszajutó gyomorsav csípi, marja, irritálja a torkot. Ilyenkor különösen fontos, hogy kerüljék a szénsavas üdítőket, az olajban sült ételeket, a citrusféléket, valamint lefekvés előtt egy órával már semmiképpen se egyenek.

Igyunk kurkumateát!

A kurkumában található kurkumin az egyik legjobb természetes gyulladáscsökkentő, ezért torokfájás esetén mindenképpen vessük be. Az is sokat segíthet, ha a sós öblögetővizünkbe keverünk egy kicsit az élénksárga fűszerből.

Pihenjünk!

Akármit vetünk is be torokgyulladás ellen, sokkal gyorsabban fog hatni, ha eleget pihenünk mellette. A gyógyuláshoz ágynyugalom és a hétköznapi stressztől való eltávolodás szükséges, mert immunrendszerünk így fokozottabban tud koncentrálni a kórokozók leküzdésére.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32 °C
Minimum: +17 °C

Gomolyfelhős, napos időben lesz részünk, elszórtan fordulhat elő zápor, zivatar. Az északnyugati szél a Dunántúlon egyre nagyobb területen megélénkül, néhol megerősödik. Zivatarok környezetében viharos széllökések is lehetnek. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30 és 34 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással továbbra sem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra