3 fontos lépés a hosszabb életért

Három életmódbeli változtatással mintegy százmillió ember életét lehetne megmenteni 2040-ig - állítják a Harvard tudósai.

Hogyan csökkenthető gyorsan a vérnyomás? Mutatjuk!

A sófogyasztás visszafogása, a transzzsírok mellőzése és a magas vérnyomás kezelése összességében mintegy százmillió korai elhalálozást akadályozhat meg világszerte 2040-ig - derül ki a Harvard professzorainak legfrissebb tanulmányából. A szakértők becslései szerint a népesség 70 százalékát kezelni kellene magas vérnyomás miatt, ami 39,4 millió ember életét menthetné meg a következő 20 évben. A sófogyasztás csökkentése szintén csaknem 40 millió idő előtti elhalálozást akadályozhat meg, míg a transzzsírok mellőzése 14,8 millió életet menthet meg.

vérnyomás, magas vérnyomás, hipertónia, sófogyasztás, transzzsírok,
Sokan nem is tudják, hogy magas a vérnyomásuk. Fotó: 123rf

Ijesztő adatok

A magas vérnyomás nagyobb terhet ró az erekre és a szívre, így hosszú távon megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is. Ez éves szinten a világon bekövetkező halálesetek körülbelül 31 százalékáért felelős: minden évben nagyjából 17,9 millió ember veszíti életét szív- és érrendszeri betegségek következtében. Angliában körülbelül 7,4 millió ember él kardiovaszkuláris problémákkal, amelyek naponta átlagosan 460 halálért felelősek, Amerikában pedig évente 610 ezer ember hal meg szívbetegség miatt.

Nem csak vágyálom

A kutatók több tanulmány eredményeit, valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatait és becsléseit használták fel a munkájukhoz. Úgy vélik, a százmillió idő előtti elhalálozás megakadályozása hatalmas kihívás, de nem csak egy vágyálom: nagyon is realisztikus cél lehetne, ha világszerte több egészségügyi program indulna, és többen szednének biztonságosan alkalmazható és árban is elfogadható vérnyomásgyógyszereket.

Forrás: dailymail.co.uk

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk, és többfelé alakul ki jellemzően gyenge intenzitású eső, zápor, csak késő este kezd el északkelet felől csökkenni a felhőzet. Nagy területen megerősödik, a Nyugat-Dunántúlon viharossá fokozódik a északias szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul. Késő este 3, 8 fok valószínű. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.
kvíz
Szem és látás: alaptudás, mégis sokan hibáznak – Teszteld magad kvízünkben! Szemünk egészsége kellő törődést igényel a mindennapokban, sokszor mégis megfeledkezünk róla. Mennyire vagy jártas a témában? Teszteld a tudásod kvízünkben!