3 fontos lépés a hosszabb életért

Három életmódbeli változtatással mintegy százmillió ember életét lehetne megmenteni 2040-ig - állítják a Harvard tudósai.

Hogyan csökkenthető gyorsan a vérnyomás? Mutatjuk!

A sófogyasztás visszafogása, a transzzsírok mellőzése és a magas vérnyomás kezelése összességében mintegy százmillió korai elhalálozást akadályozhat meg világszerte 2040-ig - derül ki a Harvard professzorainak legfrissebb tanulmányából. A szakértők becslései szerint a népesség 70 százalékát kezelni kellene magas vérnyomás miatt, ami 39,4 millió ember életét menthetné meg a következő 20 évben. A sófogyasztás csökkentése szintén csaknem 40 millió idő előtti elhalálozást akadályozhat meg, míg a transzzsírok mellőzése 14,8 millió életet menthet meg.

vérnyomás, magas vérnyomás, hipertónia, sófogyasztás, transzzsírok,
Sokan nem is tudják, hogy magas a vérnyomásuk. Fotó: 123rf

Ijesztő adatok

A magas vérnyomás nagyobb terhet ró az erekre és a szívre, így hosszú távon megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is. Ez éves szinten a világon bekövetkező halálesetek körülbelül 31 százalékáért felelős: minden évben nagyjából 17,9 millió ember veszíti életét szív- és érrendszeri betegségek következtében. Angliában körülbelül 7,4 millió ember él kardiovaszkuláris problémákkal, amelyek naponta átlagosan 460 halálért felelősek, Amerikában pedig évente 610 ezer ember hal meg szívbetegség miatt.

Nem csak vágyálom

A kutatók több tanulmány eredményeit, valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatait és becsléseit használták fel a munkájukhoz. Úgy vélik, a százmillió idő előtti elhalálozás megakadályozása hatalmas kihívás, de nem csak egy vágyálom: nagyon is realisztikus cél lehetne, ha világszerte több egészségügyi program indulna, és többen szednének biztonságosan alkalmazható és árban is elfogadható vérnyomásgyógyszereket.

Forrás: dailymail.co.uk

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
cukorbeteg diéta
Vércukorbarát kenyerek: ezeket ajánlja a dietetikus – Nem csak a kenyér fajtája fontos
mozgás
Nem úszás, nem gyaloglás - 60 felett ez a típusú mozgás a legjobb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13 °C
Minimum: +1 °C

Északkeleten helyenként lassan javulnak a látási viszonyok, eközben nyugat felől továbbra is fátyolfelhőzet érkezik, mely eleinte északon, majd határozottabban délutántól kezd el vastagodni a felhőtakaró. Estig nem valószínű csapadék. A délkeletiről keletire, majd északiasra forduló szél megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 15 fok között alakul, ennél pár fokkal alacsonyabb értékeket északkeleten mérhetünk. Kezdetben melegfronti, majd estétől hidegfronti jellegű változás valószínű - ez a kettősség különösen megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!