+16° - +35°
Nincs front

Az időskori elbutulás megelőzhető

Bizonyos emberek idősebb korukban is kiváló szellemi egészségnek örvendenek. De mi a titkuk?

 

Egy nemrég végzett kutatás szerint az olyan életmódbeli faktorok, mint a rendszeres testmozgás, az iskolázottság, a dohányzásmentes életmód és a szociális aktivitás mind befolyással lehetnek az időskori szellemi képességekre.

Bár a korábbi kutatási adatok valószínűsítették, hogy az időskori elbutulás kialakulásában genetikai tényezők is fontos szerepet játszanak, a szakértők közül egyre többen gondolják úgy, hogy mi magunk is sokat tehetünk szellemi képességeink megőrzéséért.

A mostani kutatás során 2500, 70 és 79 év közötti idős ember életét kísérték figyelemmel nyolc éven keresztül. A résztvevők több mint fele az ebben az életkorban normális leépülési folyamatokat mutatta, 16 százalékukon pedig a demencia jelei is mutatkoztak. A többi megfigyelt szellemi képességeiben azonban semmiféle romló tendencia nem látszott.

A kutatók szerint ez az alábbi négy tényezőnek köszönhető:

Testmozgás: A kutatók adatai szerint 30 százalékkal nagyobb az esélyük szellemi képességeik megtartására azoknak, akik hetente legalább egyszer valamilyen nehezebb testedzést végeznek.

Tanulás: A legalább gimnáziumi végzettséggel rendelkezőknek háromszor annyi az esélyük szellemi képességeik megtartására, mint kevésbé iskolázott társaiknak.

Füstmentes élet: A nemdohányzóknak kétszer annyi esélyük van szellemi képességeik megőrzésére, mint a dohányosoknak.

Szociális élet: A társas tevékenységek minden esetben segítenek megőrizni a jó szellemi kondíciót. Az adatok szerint 24 százalékkal nagyobb esélyük van kognitív funkcióik megtartására azoknak, akik együtt éltek, dolgoztak valakivel idősebb napjaikban.

"Ezek a tényezők nagyrészt olyan dolgok, amelyeken az ember, ha akar, tud változtatni - nyilatkozta Alexandra Fiocco, a Kalifornia Egyetem kutatója - Reméljük, hogy a mostani tudás birtokában sikerülhet megelőzni vagy késleltetni az időskori elbutulás kialakulását."

A kutatási anyag részletes leírása a Neurology című szaklap júniusi számában olvasható.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a többórás napsütés mellett elkezdődik a gomolyfelhő-képződés, de ezekből számottevő csapadék még nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag