A mellek rendszeres, havi önvizsgálata már 20 éves kortól ajánlott, különösen azoknak, akiknek a családjában már előfordult emlő- vagy egyéb nőgyógyászati daganat – figyelmeztetett korábbi Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK). Az önvizsgálat azonban akkor tud valóban hasznos megelőzési lépés lenni, ha helyesen végezzük azt.
Mellönvizsgálat lépései – VIDEÓ
Az emlőönvizsgálat öt egyszerű lépésből áll, és kitér a mellek kinézetének, valamint szerkezetének ellenőrzésére is. Az önvizsgálat pontos menetét az alábbi infovideóban mutatjuk be szemléletesen.
Mi a legjobb időpont a mellvizsgálatra?
A mell önvizsgálatát a menstruáció utáni napokra – a ciklus 5. és 10. napja közé – érdemes időzíteni. Ilyenkor már ugyanis nem feszülnek a mellek, és nem is olyan érzékenyek, mint a menstruáció előtt vagy alatt. A könnyebben áttapintható mellekben pedig sokkal könnyebb észlelni az esetleges csomókat vagy egyéb elváltozásokat. Aki már túl van a menopauzán – tehát nem menstruál –, annak érdemes minden hónapban ugyanazon a napon elvégezni a vizsgálatot.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images; videó: HáziPatika.com / Getty Images / Canva
