Mire van szüksége a bőrnek 50 év felett?

HáziPatika

Genetikai adottságok, környezeti hatások, hormonális változások: a bőr öregedését számtalan tényező befolyásolja, de 50 felett már egészen biztosan mindenkin látszik a változás. A bőr védelme és gondozása minden életkorban fontos, de idősebb korban fokozott tudatosságot igényel: a megfelelő készítmények alkalmazása mellett életmódunkkal is sokat tehetünk bőrünk egészségének megőrzéséért.

Az életkornak megfelelő bőrápolás

A változókorral a nők túlnyomó többségének szárazabbá, érzékenyebbé válik a bőre, a ráncok mind határozottabbá válnak, a bőr természetes megújulási folyamata lelassul. Alapos, de kíméletes a bőrszövet mélyén ható öregedésgátló ápoló készítményekkel, külső-belső hidratálással, azonban sokat tehetünk bőrünk egészségének és szépségének megőrzéséért.

Fokozott fényvédelem

A bőr öregedésének látható jeleiért nagyban felelős a napsugárzás. Ráadásul a bőr az életkor előrehaladtával egyre érzékenyebbé válik a napozás ártalmaira, mivel csökken a szervezetben a sugárzás káros hatásaitól védő pigment, a melanin képződése. Óvjuk bőrünket megfelelő ruházattal, magas (a szakemberek szerint 30 feletti) faktorszámú fényvédő készítményekkel minden nap, hogy kíméljük a kiszáradástól, lelassítsuk a ráncosodás és a pigmentfoltok kialakulásának folyamatát.

Bőrünk meghálálja, ha odafigyelünk életmódunkra

Bőrünk meghálálja, ha odafigyelünk életmódunkra

Táplálkozás

Helyes étrend és bőséges folyadékpótlás: rengetegszer halljuk ezt a tanácsot, mégis hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Az ajánlott napi két liter víz kívül-belül hidratál, ez a száraz, fakó bőr egyik legjobb ellenszere. A kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag étrend szintén nagyon fontos eleme a bőr regenerálásának.

Dohányzás feladása

Ez sem kérdés: köztudott, hogy a dohányzás a szervezet valamennyi működési zavarának jelentős rizikófaktora. Ez pedig azt jelenti, hogy közvetlen esztétikai hatása is van: a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, és káros következményeit a kozmetikai csodaszerek sem tudják ellensúlyozni. A nikotin érszűkítő hatása miatt az oxigén és a különböző tápanyagok nehezebben jutnak a bőr sejtjeihez, a dohányfüstben található toxikus anyagok pedig károsítják a bőr rugalmasságáért felelős kollagén- és elasztikus rostokat.

Rendszeres testmozgás

A séta és a sport, különösképpen, ha szabad levegőn történik, kiváló módszer a szépség megőrzésére. Ilyenkor a tüdő friss oxigénnel telítődik, és az egész test vérkeringése javul, aminek következtében valamennyi sejtbe, így a bőrbe is könnyebben eljutnak a jótékony tápanyagok, a salakanyagok pedig gyorsabban ürülnek ki a szervezetből, mindez pedig jelentősen javíthat a bőr tónusán.

Elegendő alvás

A bőr egészségéhez elengedhetetlen a kielégítő mennyiségű és megfelelő minőségű alvás: a bőr ilyenkor regenerálódik, a kor előrehaladtával azonban a folyamat lassul. Ismerős tapasztalat, hogy minél idősebbek vagyunk, annál nehezebben húzódnak vissza egy-egy alváshiányos éjszaka nyomai. A kialvatlanság már fiatalabb korban is látványosan megmutatkozik a szem alatti, vékonyabb, érzékeny bőrterületen és a duzzadtabb szemhéjakon és fokozza a ráncosodást is.

Értékelje a cikket!

szponzorált tartalom
Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban pénteken délelőtt országszerte borult, párás marad az idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag