A őszi-téli időszak klasszikus felső légúti megbetegedéseit vírusoknak köszönhetjük: az influenzát az influenzavírusoknak, a megfázást pedig különböző vírustörzsekhez tartozó vírusoknak, leggyakrabban rhinovírusoknak. Közös pontot jelent, hogy alapvetően semmilyen módon nem tudjuk felgyorsítani a kórokozók kiirtását a szervezetből, hiszen még az antibiotikumok is hatástalanok. Ilyenkor a legfontosabb feladat valójában a szervezet megfelelő táplálása és a fellépő tünetek enyhítése, hogy a beteg a lehető legkomfortosabban vészelje át azt a néhány napot, amíg immunrendszere magától elvégzi a piszkos munkát.
A vírusokat nem lehet kiizzadni
Természetesen az ember komfortérzetét igencsak tönkre tudja tenni a megemelkedett testhőmérséklet, amely tulajdonképpen a szervezet védekezési reakciójának velejárója. Rövid távon egy átlagos felnőttnél nagyjából 42 fokig nem szükséges csillapítani a lázat, viszont nem igaz, hogy ne is lenne szabad. Ha a magas hő nagyon zavarja a beteget, akkor igenis érdemes valamilyen célzott gyógyszert alkalmazni . A hűtőfürdő és a priznicelés, azaz a fizikai módszerek viszont általában véve kerülendőek, mert nem elég, hogy nem túl hatékonyak, még rendkívül kényelmetlenek is.
Éppúgy nem szerencsés persze mindennek az ellenkezője sem, azaz ha a beteg három-négy napig paplan alá bújva igyekszik kiizzadni a lázat és a betegséget afféle "kutyaharapást szőrivel" módon. Az izzadás ugyanis hiába játszik szerepet a szervezet méregtelenítésében, a vírusoktól nem fog minket megszabadítani, csupán szenvedéseinket fokozza, ezzel együtt pedig növeli a dehidratáció kockázatát is. Még rosszabb ráadásul a helyzet, amennyiben intenzív sportolással próbálunk meg verejtéket kicsikarni magunkból, mivel a testmozgás még árthat is a betegséggel küzdő szervezetnek. Természetesen akit hideg ráz, aligha kívánkozik ki a dunyha alól, de egyéb esetekben egyáltalán nem tilos kitakarózni, ha lázasan már túl forrónak érezzük a környezetünket.
Mit tehetünk?
Aligha lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a hidegebb hónapokban különös gondot kell fordítani a felső légúti betegségek megelőzésére. A rendszeres, tiszta levegőn végzett testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás egyaránt nagy segítséget jelent, akárcsak az időjáráshoz illő, réteges öltözködés. A higiéniára ilyenkor fokozottan oda kell figyelni, különösen elengedhetetlen a gyakori és alapos kézmosás. Influenza ellen évről évre elérhető szezonális védőoltás is, amely az esetek 70-90 százalékában hatékonyan képes megelőzni a betegséget.
Ha mindezek ellenére mégis ledöntött minket a lábunkról valamilyen fertőzés, akkor nemcsak saját, hanem iskola- vagy munkatársaink érdeke is, hogy inkább az ágyban maradva, otthon kúráljuk magunkat néhány napig. A tünetek enyhítésére számos gyógyszer és gyógyhatású termék kapható vény nélkül a patikákban, de a megfelelő folyadékpótlás, az inhalálás és önmagában a pihenés is rengeteget használ.
