Az irritábilis bél szindróma (IBS) a bélrendszer működésbeli zavara, ami változatos tüneteket produkálhat. A többség puffadásról, bélgörcsökről, görcsös hasi fájdalmakról, hasmenésről vagy székrekedésről, esetleg a kettő váltakozásáról, erős, hallható bélmozgásokról, szelességről számol be. Emellett pszichés problémákat: depressziót, szorongást, alvászavart, álmatlanságot, emiatt pedig fáradtságot is okozhat.
Az IBS diagnózisa
Az IBS diagnózisa úgynevezett negatív diagnózis, vagyis az orvosnak ki kell zárnia minden olyan szervi vagy működésbeli okot, amely potenciálisan a probléma hátterében állhat. Emiatt szükség lehet a labor- és képalkotó vizsgálatok (ultrahangra, CT) mellett gyomortükrözésre és vastagbéltükrözésre is. A vizsgálatok során ki kell zárni a laktózintoleranciát és a cöliákiát is, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak.
Az IBS kezelésének 5 pillére
- Az IBS kezelésének fontos lépése a bélflóra rendbetétele, amihez olyan speciális antibiotikumot alkalmaznak, amely a bélből nem szívódik fel, csak a bélflórára hat.
- A tüneteket görcsoldókkal, fájdalomcsillapítókkal, illetve olyan anti-szerotonin hatású készítményekkel lehet enyhíteni, amelyek a bél érzékenységét, görcskészségét csökkentik. Használhatnak antidepresszánsokat és nyugtatószereket is a kezelés során.
- Fontos az is, hogy az érintettek rendszeresen és gyakran – legalább napi ötször – kell enniük pici adagokat. Javíthat a tüneteken az úgynevezett FODMAP-diéta is, amelynek lényege a fermentábilis oligo-, di-, mono- és poliszacharidok megvonása. Ilyen szénhidrátokat tartalmaz például a vörös- és a fokhagyma, a lencse, a bab, a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli, a karfiol, a szilva, a barack és a cseresznye.
- Fontos a bőséges (napi másfél-két liternyi) folyadékfogyasztás.
- A rostfogyasztás is sokat segíthet. Mivel a rostban gazdag zöldségek jelentős része kerülendő, rostból viszont sokra van szükség, érdemes reggelente pluszban fogyasztani korpát vagy valamilyen müzlit. Jó hatású az útifű maghéja is, amelyből egy evőkanálnyi keverhető narancslébe vagy kefirbe. Fontos, hogy ezt követően két pohár vizet is meg kell inni.
