Szorongás nélkül

A feszültség és a sikeres szex nehezen egyeztethető össze: ha egy férfi nem tud ellazulni, hiába a szerelem, elmaradhat a beteljesülés. A merevedési zavar megszüntetésének egyik kulcsa a pszichés görcs feloldása.

Ki ne emlékezne Hofi Géza híres dalára? "Szép, szép, szép, mikor éjjel hozzám bújsz oly lelkesen. S éneklem a kedvenc slágerem: Lazítani! Próbálj meg lazítani!" - banális, de igaz, a présben élő férfi olyan, mint a dalbeli íját túlfeszítő, "bikamód komor" kőszobor: nem tudja egykönnyen elengedni magát.

A merevedési zavar hátterében egyaránt állhatnak keringési betegségek és pszichés okok, vannak "tiszta" esetek is, de leggyakrabban a testi és lelki tünetek együtt járnak, nem elég az egyiket megszüntetni. Klettner Anikó, az Állami Egészségügyi Központ klinikai szakpszichológusa arra hívja fel a figyelmet, hogy bármilyen, a merevedést fizikailag befolyásoló probléma - betegség, gyulladás vagy éppen egy urológiai műtét - szorongást okozhat a férfi számára, aki ezért nem tud a szexre koncentrálni.

- Szaknyelven szólva önmegfigyelői státuszba kerül. Kívül reked a szexuális helyzeten, és arra koncentrál, hogy vajon lesz-e merevedése, fog-e fájni, "működni" fog-e úgy a dolog, mint korábban. Ennyi éppen elég ahhoz, hogy kialakuljon az illetőben a szorongás, hiába rendeződött a betegsége - mondja a szakember. A szexuális teljesítőképességet a hétköznapi stressz is negatívan befolyásolja. Márpedig ebből bőven jut a férfiaknak, akiknek lépten-nyomon meg kell felelniük. Az ideális férfi jól keres, okos, erős, magabiztos, és természetesen az ágyban is jól teljesít... De mi van, ha mégsem?

A férfi önbecsülése törékeny, már egy kudarc is megviseli, s könnyen kialakul a megfelelési kényszer-sikertelenség ördögi köre. Ilyenkor mielőbb szakemberhez kell fordulni, aki segít a szorongást feloldani. A pszichológus szerint kevesen vannak, akik a nyomasztó gondokat a szexszel tudják ellensúlyozni, ennek ellenkezője sokkal gyakoribb.

- A stressz hatására olyan változások történnek az idegrendszerben, amelyek gátolják az erekciót. Ez természetes összefüggés. A stressz háttérbe szorítja az erekciót, egészen addig, amíg el nem lazul az illető. Akkor kezdődik a baj, amikor valaki ezt a természetes jelenséget kudarcként éli meg. A következő intim együttlét alkalmával már hiába lesznek zavartalanok a körülmények, eszébe fog jutni a korábbi kudarc - magyarázza Klettner Anikó.

Mindez azonban nem egyedül a férfin múlik, egy jól működő párkapcsolatban mindkét fél természetesnek veszi, ha a másik egyszer-egyszer nem tud ráhangolódni a szexre. Azonban nem minden kapcsolat ilyen felhőtlen, sőt. Gyakran a csalódottság kimutatásával, hangsúlyozásával, számonkéréssel a nő még tovább fokozza a feszültséget, s attól fogva a férfi félni kezd az együttléttől. Elképzelhető az is, hogy a probléma gyökere mélyebben, magában a kapcsolatban van.

Mindezt a pszichológus néhány beszélgetés után kideríti, és az okokat feltárva segít feloldani a szorongást. A szakember hangsúlyozza, a legfontosabb, hogy a férfi megtanuljon lazítani, ha elsajátít egy relaxációs technikát, azután egyedül is úrrá tud lenni szorongásán.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +18, +29 °C
Minimum: +7, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt nyugat felől csökken a felhőzet, de keleten elszórtan záporok kialakulása várható. Délután tovább szakadozik, csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap. A szél napközben élénk északkeleti lesz. Hajnalban 7, 12 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 18, 29 fok között alakul. Késő este 11, 18 fok lesz. Kedden ugyan markáns front nem érkezik, a körülmények viszont kettősfront jellegű légköri helyzethez hasonlítanak. Felerősödhetnek a keringési és vérnyomáspanaszok, nyugaton migrén, keleten görcsös fejfájás jelentkezhet. Többen alvásproblémákkal küzdhetnek, a szabadban ingadozó hő- és komfortérzettel érdemes számolni. Gyakori lehet az ingerlékenység is. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció