Nem erősíti a férfiak csontozatát a plusz kalcium- és D-vitamin-bevitel

Nem előzi meg a csontritkulást a több kalcium- és D-vitaminbevitel idősebb férfiaknál, a testedzés azonban növeli a csontsűrűséget - állapították meg ausztrál kutatók.

Csontritkulás A Melbourne-i Egyetem szakemberei Robin M. Daily vezetésével vizsgálataik során 59-70 év közötti férfiakat osztottak több csoportba. Az egyik csoportban lévőknek testedzést írtak elő, a második tagjai kalciummal és D-vitaminnal dúsított tejet ittak, a harmadik csoportban lévők mindkettőt csinálták, a negyedik csoport semmit sem tett. Megmérték csontsűrűségüket a 18 hónapig folyó vizsgálat kezdetén és végén.

Kiderült, hogy a testedzést végző férfiak csontsűrűsége nagyobb volt, mint azoké, akik naponta 1000 milligramm kalcium és 800 (IU) egységnyi D-vitamint szedtek. Nem járt plusz előnnyel a kalcium és D-vitamin étrend-kiegészítők fogyasztása a harmadik csoport tagjai számára, akik testmozgást is végeztek. Ez utóbbi azt jelzi, hogy a férfiak étrendjében volt elegendő D-vitamin és kalcium, ami hozzásegítette őket a csontsűrűség erősítéséhez testedzés útján - mutattak rá a szakemberek a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklapban közzétett tanulmányukban.

A szakemberek felhívták a figyelmet arra, hogy a vizsgálat eredményei ellenére az embereknek szükségük van a napi elegendő kalcium- és D vitaminbevitelre, hogy csökkentsék a csontritkulás kockázatát. "Olyan ez, mint a négylábú asztal. Szükség van a D-vitaminra és a kalciumra, a testmozgásra és a gyógyszeres kezelésre, ha fellép a csontritkulás, a negyedik láb pedig az, hogy elmagyarázzuk az embereknek, miként előzhetik meg a csonttörést" - fejtette ki Mone Zaidi, a New York-i Mount Sinai Orvosegyetem oszteoporózis-kutatója.

Animáció: HáziPatika.com

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +33, +38 °C
Minimum: +15, +23 °C

Alig lesz felhő az égen, strandidőre készülhetünk. Csapadék nem lesz. A Dunántúlon élénk lökések kísérik a délies szelet, a legmelegebb órákban 33, 38 fokot mérhetünk. Csütörtökön még frontmentes marad az idő, de fokozódik a hőség, ami extrém terhelést ró még az egészségesekre is. Gyakoriak az alvászavarok, napközben pedig kábaság, tompaság léphet fel. Gyakori a migrén, az arra hajlamosak keringési problémákat és emésztési panaszokat is tapasztalhatnak. A déli órákat ajánlott árnyékos, hűvös helyen tölteni. A légszennyezettség magas, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)