Szeretne többet tenni látásáért? (x)

Kutatások bebizonyították, hogy az étrend fontos szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. A látásnak kedvező hatású mikrotápanyagokról érdemes tájékozódniuk mindazoknak, akiknek fontos a látás megőrzése, még az évek múlásával is.

A szem egészsége

Szemünk különleges, csodásan megalkotott anatómiai struktúra, amely lehetővé teszi, hogy létfontosságú információkat érzékeljünk és dolgozzunk fel a bennünket körülvevő világról. Érzékszerveink segítségével tudjuk igazán élvezni világunkat, az emberi környezetet, de ebben is kitüntetett helyet foglal el a szem, a látás. Egy szép film, gyermekünk házasságkötése, vagy egy elbűvölő naplemente látványa mind-mind azt igazolja, mennyire vigyáznunk kell szemünk épségére.

Sajnos sok esetben visszaélünk ezzel a nagyszerű adottsággal. Szemünket számos károsító tényezőnek tesszük ki, mint pl. a dohányzás, az elhízás, az elhanyagolt magas vérnyomás és a cukorbetegség, vagy hogy nem hordunk napszemüveget. Nem meglepő, hogy a szem egészséges működésében az egészséges étrend is fontos szerepet játszik. A szem egészséges működéséhez szükség van olyan kis mennyiségben előforduló, nélkülözhetetlen mikrotápanyagra, melyeket a szervezet nem képes előállítani. Megfelelő mennyiségben történő napi fogyasztásukra figyelmet kell fordítani.

Lássuk, mit együnk!

Szemük világa igen fontos, ha jól belegondolunk, ennek egészségéért bármit megtennénk. Az egészséges étrend segít a testsúly és a vérnyomás kontrolljában is, az elhízás, és a magas vérnyomás ugyanis károsítja a szemet.

Milyen tápanyagok lehetnek hasznosak szemünk egészségére nézve? Mivel ezek egyikét sem a szervezet állítja elő, ezért az alábbi vitaminok, ásványi anyagok napi bevitelére érdemes odafigyelni:

  • Antioxidáns hatású vitaminok és a cink
    A C-, és E-vitamin egyaránt rendelkeznek antioxidáns sajátságokkal. A sejtek anyagcsere folyamataiban és a szemben a fény hatására képződő anyagokat, ún. szabadgyököket megkötik és hatástalanítják, hozzájárulnak a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. A cink a szervezetben zajló számos folyamatban szükséges és hozzájárul a jó, ún. normál látás fenntartásához. Forrásai: répa, zöldleveles zöldség, máj, vaj, cheddar sajt, citrusfélék, zöld bors, paradicsom, brokkoli
  • Lutein és zeaxantin
    Az ideghártyában dúsuló, UV-fény elnyelő festékanyagok, melyek felhasználódnak a fényérzékelés folyamatában. Zöldleveles zöldségek (petrezselyem zöld, spenót, kelkáposzta, fejes saláta), brokkoli, csemegekukorica (és abból készült chipsek), tojássárgája tartalmaz gazdagon luteint és zeaxantint.
  • Omega-3 zsírsavak
    A szövetek, így a retina létfontosságú összetevői normál látás fenntartását támogatják. Az omega-3 zsírsavak leginkább halfélékben (lazac, szardínia, makréla, hering) található nagy mennyiségben. Hazánkban azonban ezt nem mindenki tudja napi szinten étrendjében biztosítani.

Látása is megérdemli a törődést

Idősebb korban gyakran csökken ezen mikrotápanyagok mennyisége az elfogyasztott étrendben. A legtöbb általános multivitamin készítmény nem tartalmazza megfelelő mennyiségben a jó látást támogató összetevőket.


A Bausch + Lomb által kifejlesztett
Ocuvite® étrend-kiegészítő készítmények segítenek gondoskodni a szem egészséges működéséhez szükséges mikrotápanyagokról. Az Ocuvite Lutein forte komplex összetétele antioxidánsokat, luteint, zeaxantint és cinket is tartalmaz. A tabletta laktózmentes, cukorbetegek is szedhetik. A továbbfejlesztett Ocuvite Complete kapszulában antioxidánsokon, cinken és luteinen kívül omega-3 zsírsav (DHA) is található, nagy dózisban. A cink mellett az omega-3-zsírsavak csoportjába tartozó dokozahexaénsav (DHA) a normál látás fenntartásához járul hozzá.

További látásmegőrző tippek és tanácsok: www.ocuvite.hu


Az Ocuvite Lutein forte és az Ocuvite Complete megvásárolható a gyógyszertárakban!
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A terméket kisgyermekek elől elzárva kell tartani.
További információ: Bausch+Lomb 1025 Budapest, Csatárka út 82-84

Ocuvite HU1502-07 Lezárás dátuma: 2015.03.03.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra