Vakarózol a stressztől? Ezt kell tenned

A túl sok stressz amellett, hogy kiégéshez, alvásproblémákhoz, gyenge immunrendszerhez és magasabb vérnyomáshoz vezethet, még a bőrödön is okozhat kellemetlen tüneteket. De van megoldás!

A stressz természetes válasz az észlelt fenyegetésre, és bizonyos mértékig egészséges is lehet. Olyan hormonok termelését indítja ugyanis be, amelyek arra ösztönöznek, hogy jobb teljesítményt nyújtsunk az élet bizonyos területein. Ha azonban a stressz tartós, az már gyengítheti az immunrendszert, sőt akár a bőrön is okozhat elváltozásokatírja a CNN. Ilyenkor testszerte viszkető, égő csalánkiütés jelenhet meg, ami nagyjából minden ötödik embert utolér legalább egyszer élete során.

kiütés, viszketés, vakarás, vakarózás
Ha meg bírod állni, inkább ne vakard! Fotó: Getty Images

Hideg víz és stresszcsökkentés

Ha csalánkiütést tapasztalsz, mindenképp keress fel egy bőrgyógyászt, mivel ezt a tisztálkodó szerek, a mosószer, az étrend, illetve számos más tényező is okozhatja. Ha ezeket mind kizártátok, akkor valószínű, hogy a stressz állhat a háttérben. "Ha nem találunk más kiváltó tényezőt, akkor vetjük fel a stressz lehetőségét, de nem ez szokott lenni az első ok, amely felmerül, ha egy beteg csalánkiütéssel fordul hozzánk" – mondta el a CNN-nek Dr. Whitney High, a Colorado Egyetem professzora. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia igazgatótanácsának tagja szerint gyakori vagy hosszan tartó stressz hatására az állapot neurodermatitisszé alakulhat, amelyre jellemző az erőteljes, gyakran az elviselhetetlenségig fajuló viszketés, égő érzés.

A stresszes kiütések puffadt vörös dudoroknak tűnnek, amelyek az egész testen megjelenhetnek, de leggyakrabban az arcon, a nyakon, a mellkason és a karokon fordulnak elő, és esetenként a szemhéjak vagy az ajkak duzzanatával járhatnak. A csalánkiütés hirtelen jön létre, és ha nem múlik el egy nap alatt, akár hetekig is eltarthat. A legtöbb esetben szájon át szedhető antihisztaminokkal kezelhető, de a kellemetlen tünetek egy idő után akár maguktól is elmúlhatnak, miután a kiváltó tényezőt megszüntetik.

Stresszcsökkentő technikák, például a relaxáció, a meditáció és más hasonló kognitív terápiák is segíthetnek. A duzzanatot és a viszketést hideg vizes zuhannyal vagy langyos fürdővízzel is enyhítheted, illetve segíthet még, ha kerülöd a forró ételeket és az alkoholt! Amíg nem múlnak el a tünetek, ne fürödj túl meleg vízben, és hagyd ki a szaunázást is! A legfontosabb pedig, hogy ne vakard a kiütéseket, mert azzal csak rontasz a helyzeten.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
személyi kedvezmény
Közel 200 ezer forint jár vissza e betegségek után – Íme a lista
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
ízületi fájdalmak
Természetes gyógymód ízületi fájdalomra: ez az olcsó, de tápanyagdús étel enyhíti a panaszokat
mozgás
Nem úszás, nem gyaloglás - 60 felett ez a típusú mozgás a legjobb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -5 °C

Északnyugat felől szakadozik, csökken a felhőzet, és a Dunántúlon nagyobb területen a nap is legalább néhány órára kisüthet, ugyanakkor az ország többi részén nagyrészt felhős maradhat az idő. Elsősorban hazánk déli, délkeleti harmadán várható csapadék, amely késő délutánra gyengül, szűnik, de előtte az esőt, záport átmenetileg havas eső, havazás válthatja fel. Legtovább a Nógrád és Csongrád-Csanád megyék közötti sávban valószínűek záporok, hózáporok. Az északias szelet sokfelé kísérik erős, főként a Dunántúlon és északkeleten több helyen viharos lökések - a szélre érzékeny hegyvidéki helyeken 100 km/h feletti széllökés sem kizárt.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 7 fok között várható - a legtöbb helyen napközben tovább, estére nagyrészt fagypont alá csökken a hőmérséklet. Ez egy tipikus, dinamikus hidegfront-átvonulás képe, amely mögött gyorsan hidegebb, szárazabb levegő áramlik be.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!