Vakarózol a stressztől? Ezt kell tenned

A túl sok stressz amellett, hogy kiégéshez, alvásproblémákhoz, gyenge immunrendszerhez és magasabb vérnyomáshoz vezethet, még a bőrödön is okozhat kellemetlen tüneteket. De van megoldás!

A stressz természetes válasz az észlelt fenyegetésre, és bizonyos mértékig egészséges is lehet. Olyan hormonok termelését indítja ugyanis be, amelyek arra ösztönöznek, hogy jobb teljesítményt nyújtsunk az élet bizonyos területein. Ha azonban a stressz tartós, az már gyengítheti az immunrendszert, sőt akár a bőrön is okozhat elváltozásokatírja a CNN. Ilyenkor testszerte viszkető, égő csalánkiütés jelenhet meg, ami nagyjából minden ötödik embert utolér legalább egyszer élete során.

kiütés, viszketés, vakarás, vakarózás
Ha meg bírod állni, inkább ne vakard! Fotó: Getty Images

Hideg víz és stresszcsökkentés

Ha csalánkiütést tapasztalsz, mindenképp keress fel egy bőrgyógyászt, mivel ezt a tisztálkodó szerek, a mosószer, az étrend, illetve számos más tényező is okozhatja. Ha ezeket mind kizártátok, akkor valószínű, hogy a stressz állhat a háttérben. "Ha nem találunk más kiváltó tényezőt, akkor vetjük fel a stressz lehetőségét, de nem ez szokott lenni az első ok, amely felmerül, ha egy beteg csalánkiütéssel fordul hozzánk" – mondta el a CNN-nek Dr. Whitney High, a Colorado Egyetem professzora. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia igazgatótanácsának tagja szerint gyakori vagy hosszan tartó stressz hatására az állapot neurodermatitisszé alakulhat, amelyre jellemző az erőteljes, gyakran az elviselhetetlenségig fajuló viszketés, égő érzés.

A stresszes kiütések puffadt vörös dudoroknak tűnnek, amelyek az egész testen megjelenhetnek, de leggyakrabban az arcon, a nyakon, a mellkason és a karokon fordulnak elő, és esetenként a szemhéjak vagy az ajkak duzzanatával járhatnak. A csalánkiütés hirtelen jön létre, és ha nem múlik el egy nap alatt, akár hetekig is eltarthat. A legtöbb esetben szájon át szedhető antihisztaminokkal kezelhető, de a kellemetlen tünetek egy idő után akár maguktól is elmúlhatnak, miután a kiváltó tényezőt megszüntetik.

Stresszcsökkentő technikák, például a relaxáció, a meditáció és más hasonló kognitív terápiák is segíthetnek. A duzzanatot és a viszketést hideg vizes zuhannyal vagy langyos fürdővízzel is enyhítheted, illetve segíthet még, ha kerülöd a forró ételeket és az alkoholt! Amíg nem múlnak el a tünetek, ne fürödj túl meleg vízben, és hagyd ki a szaunázást is! A legfontosabb pedig, hogy ne vakard a kiütéseket, mert azzal csak rontasz a helyzeten.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Óriási változás jön az egészségügyben: íme az új miniszter, Hegedűs Zsolt tervei
Egyre többen cserélik le a mosogatószivacsot – Baktériumtanya helyett ez az új kedvenc a konyhákban
Zsírmáj ellen hatásos: egyetlen vitamin képes kitisztítani a májat
Karikó Katalin az egészségügyi miniszter tanácsadója lesz – Ezzel a feltétellel vállalta
Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +8 °C

A felhősebb részeken is szakadozik, gomolyosodik a felhőzet, és napközben a fátyol-, illetve a képződő gomolyfelhők mellett általában sok napsütés várható. Helyenként fordulhat elő záporeső, elvétve zivatar is lehet. Csapadékra az Észak-Dunántúlon a legkisebb az esély. Az északias szelet kevés helyen kísérhetik élénk lökések.A legmagasabb nappali hőmérséklet 19 és 23 fok között várható. A hét folyamán ismét már-már nyáriasra fordul az időjárás, fronthatás nem várható ezekben a napokban.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismernéd a leggyakoribb tápanyaghiányt? – Teszteld a tudásod! A vashiány és a vérszegénység sokszor alattomosan alakul ki: a tünetek enyhék, könnyen másra fogjuk őket, mégis komoly hatással lehetnek a mindennapokra. Vajon mennyire ismered fel a figyelmeztető jeleket?
kvíz
Kvíz: felismered képről az orvosi eszközöket? – Keveseknek sikerül a 10/10 Az orvosi rendelőkben számos különleges eszköz rejtőzik. Mennyire ismered ezeket? Kvízünkben most próbára teheted a tudásod!