„Hogyha valaki a legmelegebb órákban, mindenféle védekezés nélkül kint tartózkodik, folyadékbevitel nélkül, az akár halálos is lehet. Az érintett eszméletét veszti, és olyan súlyos anyagcserezavarok alakulhatnak ki órák alatt, hogy menthetetlenné válik” – mondta el dr. Becker Dávid egyetemi tanár, a Semmelweis Egyetem Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika igazgatóhelyettese az RTL Reggeli című műsorában.
Ezekre figyeljünk a hőségben
A szakértő szerint egyébként a hőség legsúlyosabb hatása kivédhető, ha odafigyelünk az alábbiakra:
- folyamatos folyadékpótlás;
- megfelelő ásványianyag-pótlás;
- árnyékban tartózkodás;
- bőrünk védelme;
- széles karimájú kalap viselése.
A szakember arra is kitért, hogy az alkohol növeli a dehidratáltságot, így ettől jobb tartózkodni a hőség idején.
Nem árt ezeket is észben tartani
Ha otthonunkban a klímának köszönhetően 20-22 fok van, majd kimegyünk a 30-35 fokba, akkor a hirtelen hőmérséklet-változás vérnyomásesést okozhat. Ezt onnan vehetjük észre, hogy megszédülünk vagy összeesünk.
Az idősebbeknek azt javasolja dr. Becker Dávid, hogy ha nem muszáj, ne sétálgassanak kint ebben a melegben. Ha pedig mégis halaszthatatlan dolguk van, mindenképpen vigyenek magukkal elegendő folyadékot, út közben pedig álljanak meg egy klimatizált helyiségben kicsit hűsölni.
A hőség ráadásul átmenetileg felerősítheti a vérnyomáscsökkentő szerek hatását, így a nyári adagolásról feltétlenül ajánlott egyeztetni kezelőorvosunkkal.
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: