Sportoljon a rossz keringés ellen!

A perifériás érbetegség csak az Egyesült Államokban ötmillió embert érint és a végtagamputációk vezető oka.

A kitartást edző, úgynevezett kardiogyakorlatok serkentik az izmokban az új erek képződését, ez életmentő lehet, ha sérülés vagy érelzáródás miatt az izom nem jut elegendő oxigénhez. A perifériás érbetegség kialakulása során a beszűkült artériák kevesebb vért juttatnak a végtagokba, ennek eredményeképpen főleg séta közben lábfájdalom lép fel. A betegség megjelenése arra is utalhat, hogy nemcsak a végtagok ereiben, de a szívben és az agyban is zsíros lerakódások alakulnak ki az artériákban.

Dr. Zoltan Arany, a Beth Israel Egészségügyi Központ Kardiovaszkuláris Intézetének munkatársa, a Harvard Egyetem Orvosi Karának docense munkatársaival felfedezte, hogy a PGC-1alfa molekula érzékeli a vér kritikusan alacsony oxigén- és tápanyagszintjét és elősegíti az érképződést. A kutatók egérkísérletek során igazolták, hogy a molekula hiányában a kísérleti állatok izmaiban nem képződtek új erek, továbbá hogy a PGC-1alfa képződését a béta-adrenerg idegrostok szabályozzák.

"Ha növelni tudnánk az izmokban található erek számát, betegek millióinál segíthetnénk elő a sebgyógyulást és előzhetnénk meg az amputációt" - írták a szerzők. "A testmozgás továbbra is az egyik leghatásosabb beavatkozás számos krónikus betegség, így az elhízás, a cukorbetegség és az érelmeszesedés esetén is."

A cikk a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóirat online kiadásában jelent meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

autizmus korai jelei
Ezek az autizmus első jelei – Már egészen kicsi korban megmutatkozhat
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
baleset
Filléres jégmentesítő trükk: sokáig tisztán tartja a járdát – Egyszerű konyhai eszközökkel megoldható
folyadékfogyasztás
Naponta ennyi vizet szabad meginni – Ezek a tünetek figyelmeztethetnek a túlhidratálásra
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: -2 °C
Minimum: -11 °C

A (zúzmarás) köd és a rétegfelhőzet kiterjedése napközben tovább csökken, emellett dél felől egyre több magasszintű felhőzet érkezik fölénk, mely késő délutántól meg is vastagszik, de addig az ország északkeleti felén napos idő várható. Legfeljebb a tartósan borult, ködös területeken fordulhat elő jelentéktelen hószállingózás, esetleg ónos szitálás. Az Észak-Dunántúlon néhol élénk lökések kísérhetik a délkeleti szelet.A legmagasabb nappali hőmérséklet -7 és +2 fok között várható. Késő este -13, -4 fok várható. Klasszikus értelemben vett markáns hideg- vagy melegfrontról nem beszélhetünk, legfeljebb gyenge, elöregedő melegfronti hatás maradványai lehetnek jelen a magasban.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod!

Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.

D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod!

A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.