Csökken a koleszterin, ha ezeket az ételeket esszük – Mutatjuk, mi kerüljön a tányérra

2025.11.14.

Az étrend megváltoztatása csökkentheti a koleszterinszintet és javíthatja a véráramban keringő zsírok összetételét.

Az LDL, vagyis a "rossz" koleszterin emelkedése számos problémát okozhat: nő az érelmeszesedés, a szívinfarktus és az agyvérzés kockázata. Szintjét elsősorban a koleszterinszegény táplálkozással, valamint gyógyszeres kezeléssel lehet csökkenteni.

Képeken a koleszterinszintet csökkentő ételek

Galériánkban Harvard Health cikke alapján bemutatjuk, milyen ételeket érdemes fogyasztani, ha magas a koleszterinszintünk.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

koleszterin

Magas a koleszterinszinted? Íme a kardiológus tippjei

Kutya

Ez a kutyafajta illik hozzád a csillagjegyed alapján – Íme a teljes lista

Zöldség-gyümölcs

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet

fogyás

27 kilót fogyott négy hónap alatt: egyetlen ételről mondott le

Miért fontos a hüvely savas pH-ja?

Biofilm: ezért térhet vissza újra és újra a bakteriális vaginózis

Nem csak esztétikai probléma: ezért veszélyes a kezeletlen visszér

Hol a határ, avagy mit tudunk és mit nem a dohányzásról? (x)

Vashiány és betegségek: mikor figyelmeztető jel és mikor következmény?

Vashiány: a kiegyensúlyozott étrend így segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket

Amikor nem elég a spenót – mutatjuk, mi kell a sikeres vaspótláshoz (x)

Felfáztál? Mutatjuk, hol kérj segítséget

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

mellékhatások

Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus

A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban

magnézium

Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni

szilva

Nem mindenkinek ajánlott a magyarok egyik kedvenc gyümölcse – Ilyen panaszokat okozhat

Újra erősödik a koronavírus, hamarosan megugorhat a fertőzöttek száma – Mutatjuk, melyik régióban terjedhet a leginkább

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +23 °C

Minimum: +5 °C

A párásság és ködfoltok feloszlását többórás, keleten sok napsütés követi. Emellett csak kevés gomolyfelhő képződik, ugyanakkor észak, északnyugat felől átmenetileg több helyen is megnövekszik, helyenként meg is vastagszik a fátyolfelhőzet. Csapadék nem lesz. A délies szél csupán a Fertő tágabb térségében élénkülhet meg, máshol gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A csúcsérték 21 és 25 fok között alakul. Késő estére többnyire 7 és 14 fok közé hűl le a levegő. Vasárnap nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a Kiderül