Így segíthetjük a máj méregtelenítő munkáját

A máj feladata a legkülönbözőbb vegyi anyagok, mérgek lebontása, így ez a szervünk birkózik meg többek között az alkohollal, a belélegzett vagy az emésztőrendszerbe került szerves oldószerekkel, gyógyszer-hatóanyagokkal és tartósítószerekkel. Hihetetlen regenerációra képes, ám nekünk is támogatnunk kell: megfelelő étrenddel, életmóddal helyreállíthatjuk a májfunkciókat, illetve segíthetjük a méregtelenítésben. Akinek valamilyen komolyabb krónikus betegsége, illetve emésztési rendellenessége van, mindenképpen konzultáljon azonban orvosával!

- Az alkohol, a koffein, a cigaretta és a cukor beviteli mennyiségét kell elsőként csökkenteni, de ne feledkezzünk el a telített zsírok, illetve az olajban sült ételek kiiktatásáról sem!

- Együnk több zöldséget és gyümölcsöt! A "minél színesebb, annál egészségesebb" elve alapján kerüljön sok sárgarépa, paradicsom, paprika és cékla az asztalra, az antioxidánsok és ún. glükozinátok áldásos hatására építve pedig káposzta, brokkoli és kelbimbó is! A máj működését a kurkuma és az articsóka is nagyban segíti.

- Hús helyett többször próbáljuk ki a halféléket!

- Vaj helyett válasszuk a növényi olajakat, a margarint!

- Kerüljük a penészes élelmiszereket!

- Főzzünk lehetőség szerint olyan alapanyagokból, amelyekben nincs tartósítószer!

- Ha vegyszerrel vagyunk kénytelenek dolgozni, fokozottan ügyeljünk a munkavédelemre, a megfelelő óvintézkedésekre, feleslegesen ne lélegezzük be a kipárolgó vegyszereket, viseljünk maszkot!

- A nap minden szakaszában igyunk sokat, a tiszta víz mellett a gyógyteák, a friss gyümölcslevek is kiváló, "májsegítő" folyadéknak bizonyulnak.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag