A Rush Egyetem Egészségügyi Központjának kutatói szerint az inkontinenciában szenvedő idősebb nők állapotán sokat javíthatnak a medencefenéki izmokkal végzett gyakorlatok.
A vizeletinkontinencia, a hólyag kontrolljának elvesztése nőknél általában több terhesség és hüvelyi szülés után alakul ki, amikor a hólyagot alátámasztó medencefenéki izmok meggyengülnek. "A vizeletinkontinencia érzelmi és lelki hatásokkal is járhat, mivel az érintettek nem tudhatják előre, hol fogja őket "baleset" érni" - mondta el Dr. Sheila Dugan vezető kutató. Bár számos kezelési mód létezik, a medencefenék izmainak erősítésével elkerülhetők az invazív beavatkozások.
A vizsgálatban 65, 67 és 95 év közötti nő vett részt, akik hat hétig végezték el ülő helyzetben a gyakorlatokat ellenőrzés mellett, továbbá rövid oktatásban részesültek a hólyagról és a medencéről. 83 százalékuknál javultak a tünetek, csökkent a vizelés gyakorisága, a vizeletcsepegés, a sürgető vizelési inger és a fizikai terhelés, köhögés vagy tüsszentés hatására bekövetkező elcseppenés is.
Az eredményeket az Észak-Amerikai Menopauza Társaság San Diego-i éves gyűlésén mutatják be.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: