Az élethez kell a napsütés

Azok a középkorú emberek, akiket nem ér elegendő napfény, kétszer nagyobb valószínűséggel halhatnak meg korábban - figyelmeztetnek a kutatók.

A Kalifornia Egyetem San Diegó-i orvosi karának kutatói az American Journal of Public Health szaklapban megjelent, 14 országban 566 ezer ember részvételével végzett kutatásukban kimutatták, hogy azokban az 55 év átlagéletkorú alanyokban, akik alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkeztek, kétszer nagyobb a korai halálozás kockázata, mint azokban, akikben magasabb volt D-vitamin vérszintje.

A D-vitamin a bőr alatt termelődik a szervezetben napfény hatására. A vitamin hiánya problémákat okoz, mert nincs elég D-vitamin a szükséges kalcium és foszfát felszívódásához. Az enyhe-közepes D-vitamin hiány csontfájdalmat és csontgyengülést (csontritkulást) okozhat, ami fokozza a csonttörés kockázatát. A súlyosabb D-vitamin hiány gyermekekben angolkór, felnőttekben pedig csontlágyulás (osteomalacia) kialakulásához vezethet.

Cedric Garland professzor így nyilatkozott az eredményekről: "Az Institute of Medicine három évvel ezelőtt arra a következtetésre jutott, hogy a csontbetegségekből eredő halálozás, hanem a bármilyen eredetű halálozás megnövekedett kockázatával is összefügg."

Több napsütés-hosszabb élet

Az becslések szerint az Egyesült Államok népességének körülbelül felében 30 nanogramm/milliliter szint alatt van a D-vitamin vérszintje. Heather Hofflich professzor szerint ezek az eredmények is megerősítik azt, hogy a D-vitamin pótlása napi 4000 nemzetközi egység (IU) dózisig biztonságos. D-vitamin bevitelünk mennyiségének módosításakor azonban mindig beszéljünk orvosunkkal, és évente vizsgáltassuk meg a vérünkben a D-25-hidroxivitamin szintjét.

)
Vízben oldódó vitaminok (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +5, +11 °C
Minimum: -5, +3 °C

A közepesen vagy erősen felhős időben többfelé vegyes halmazállapotú csapadék is lehet. Erős lesz a nyugatias szél, 5, 11 fokos maximumokat mérhetünk. Szerdán eleinte gyenge melegfronti hatás lesz tapasztalható, a fokozottan érzékenyeknek nehezebb éjszakájuk lehet, emellett fokozódhatna a gyulladásos tünetek is. Napközben a szeles, változékony időben keringési panaszok és vérnyomás-ingadozás jelentkezhet, a fejfájás és a migrén szintén gyakorivá válhat. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások: