Egy új tanulmány szerint háromból egy amerikainak diagnosztizálatlan vashiánya lehet, ami fáradtsághoz és koncentrációs nehézségekhez vezethet – írja cikkében a NBC News. Az Egyesült Államokban történt felmérés kimutatta, hogy a résztvevők 14 százalékának alacsony vasszintje volt, míg 15 százalékuknál ugyan megfelelő volt a vasszint, de testük nem tudta megfelelően felhasználni az alapvető ásványi anyagot, ami úgynevezett funkcionális vashiányt jelent a JAMA Network Open jelentése szerint. Összesen 8021 amerikai felnőtt vett részt ebben a vizsgálatban.
A megfelelő szűrés rávilágíthatna a problémára
Az orvosok az általános szűrések során általában nem végeznek vasszintmérést, ezért sok embernél figyelmen kívül marad a már fennálló vashiány. A kutatók azonban nem lepődtek meg az eredményeken. Más tanulmányokban korábban már történtek utalások arra, hogy a vashiány szélesebb körben elterjedt lehet, mint ahogy azt az orvosok feltételezik. "Ez egy gyakori, mégis alulértékelt közegészségügyi probléma" - mondta Leo Buckley, a tanulmány társszerzője, farmakológiai szakember. "Ami egyedülálló a tanulmányunkban, hogy olyan hétköznapi embereket vizsgáltunk, akiket egyébként nem szűrtek vagy teszteltek volna."
Dr. Andrew Eisenberger hematológus szerint „bár a vashiány szinte soha nem életveszélyes, ez egy óriási életminőséget befolyásoló dolog. Társadalmunkban arra vagyunk beprogramozva, hogy csúcsteljesítményt nyújtsunk. A vashiány ilyen óriási gyakorisága miatt sok ember nem tudja teljesíteni a legjobbat."
"Ez egy hihetetlenül egyszerűen megelőzhető betegség lenne" - mondta Eisenberger. "Olyan sok ember fordul hozzám, akiknek évek óta van ez a problémájuk, de az orvosaik elmulasztották, figyelmen kívül hagyták, vagy egyszerűen nem tudták, mit tegyenek." A tanulmány résztvevőinek nem volt olyan egészségi állapotuk, amely tipikusan a vashiányhoz kapcsolódik, például diagnosztizált vérszegénység, vesebetegség, szívelégtelenség vagy terhesség.
Kik számára lehet veszélyes az alacsony vasszint?
A vashiány legnagyobb mértékben a nőket érinti. A terhes nők különösen veszélyeztetettek. „Korábbi kutatások alapján már ismert, hogy a várandósok alacsony vasszintje összefüggésbe hozható a gyermekek hosszú távú kognitív károsodásával, a születéskor tapasztalható kisebb testsúllyal és a koraszüléssel” - mondta Eisenberger. Sőt, a menstruáció során fellépő vérzés is okozhatja a nők alacsonyabb vasszintjét.
A táplálkozás mint a vas forrása
Bizonyos típusú étrendek, mint például a vegetáriánus és vegán, szintén vashiányt okozhatnak. A legjobb vasforrás a vörös hús, amely a növényi alapú táplálkozásból hiányzik. A kutatásoknak azonban még bizonyítaniuk kell, hogy az ilyen típusú vashiány súlyosabb hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat-e.
A vashiány megelőzhető vagy kezelhető étrendi beavatkozásokkal vagy vény nélkül kapható vaskiegészítőkkel, de érdemes ebben az esetben is szakember segítségét kérni. Az eredmények arra utalnak, hogy az abszolút és funkcionális vashiány az amerikai felnőttek nagy részét érinti.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: