A jövő héten bekeményít a tél: az éjszakai órákban akár mínusz 15-20 fokig is lehűlhet, de napközben azért fagypont fölé emelkednek majd a hőmérők a napsütésnek köszönhetően. Ilyen lehűlésre évek óta nem volt példa – derül ki a HungaroMet előrejelzéséből. A dermesztő hideg várhatóan a hét második felében enyhül majd. Bár a legnagyobb hidegben nem sokan mozdulnak ki, adódhat azért olyan helyzet, hogy mégis szükség van rá. Ehhez adunk néhány jótanácsot.
Tudod, mennyit kell innod különböző életkorokban? Teszteld tudásodat!
<span>Ezt kell tenned kihűlés ellen</span>
- Öltözz rétegesen! Viselj sapkát, sálat és kesztyűt is! Lehetőleg meleg és vízhatlan lábbelit válassz!
- Mínusz 10 Celsius-fok alatt, valamint erős szélben és nagy ködben csak akkor indulj útnak kisgyermekeddel, ha az elkerülhetetlen!
- Ha hosszabb útra indulsz autóval, mindenképpen legyen feltöltve a telefonod, és vigyél magaddal meleg takarót, illetve egy termoszban meleg folyadékot is!
- A hideg időben is fontos a napi minimum 2 liter folyadék fogyasztása. Az alkoholos italokat viszont kerüld, azok ugyanis növelik a végtagok hőleadását, ezzel pedig elősegítik a kihűlést!
- Ha fagyban kimész, a kezedet és arcodat kend be E-vitaminban és olajokban gazdag krémmel!
- Ha fázol, mozgasd át magad! Ezzel javíthatod a vérkeringésedet.
- A tartós fázás, vacogás, fájdalom vagy zsibbadás már a kihűlés vagy a fagyás előjele is lehet. Előzd meg a további lehűlést testmozgással, vagy menj belső térbe melegedni!
- A nedves ruhát és cipőt minél előbb cseréld le szárazra!
- A kihűlt testrészeket ne dörzsöld erősen, inkább langyos vízzel melegítsd át!
- Mínusz 10 fok alatt már fennáll a fagyás veszélye, ezért fém tárgyat semmiképpen se fogj meg kesztyű nélkül!
Legjobban: