„Az országos tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján, figyelembe véve a Nemzeti Népegészségügyi Központ ajánlását 2023. július 10-én (hétfő) 00.00 órától 2023. július 12-én (szerda) 24.00 óráig másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére” – olvasható az NNK oldalán közzétett közleményben. Mint írták, az extrém meleg a kisgyermekekre, az idősekre, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élőkre különösen veszélyes, de még az egészséges szervezetet is megterhelheti – érdemes tehát fokozottan óvatosnak lenni a jövő hét első felében.
Ezekre mindenképpen figyel a nagy melegben!
Aranyszabály, hogy a legmelegebb órákban – vagyis 11 és 15 óra között – ne tartózkodj a tűző napon, ha viszont mégis a szabadba mész, védd a bőrödet a leégés ellen. Ezt megfelelő ruházattal és fényvédő készítményekkel tudod megtenni. A közleményben kiemelték továbbá, hogy egy napon parkoló autó belső terében akár 70 Celsius-fokig is hevülhet a levegő, ezért gyermekeket és háziállatokat soha ne hagyj a kocsiban, még rövid időre se!
Hallgass a szakemberekre, hogy elkerüld a bajt!
A hőségriasztáshoz kapcsolódóan azonban nemcsak az NNK, hanem az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság is összegyűjtött néhány hasznos tanácsot. Tippjeiket egy Facebook-posztban osztották meg.
A tűzoltók felhívták a figyelmet az elegendő mennyiségű folyadék fogyasztásának fontosságára, valamint arra, hogy az a legjobb, ha a nagy melegben inkább árnyékos, hűvös helyen tartózkodsz. Ilyenkor ajánlott mellőzni a megterhelő fizikai munkát is. Ha pedig a vízparton vagy az uszodában hűsölnél, ne feledd, hogy felhevült testtel a vízbe ugrani tilos és életveszélyes!
Ha azt látod, hogy valakinek segítségre van szüksége, azonnal hívd a 112-t!” – emelték ki.
További jó tanácsokat a Katasztrófavédelem közleményében olvashatsz.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: