„Sokan gondolják, hogy az úgynevezett utazók hasmenése (traveler's diarrhea) csak a trópusi, távoli országokban jelent veszélyt, így a közeli, európai tengerpartokra felesleges erre felkészülni. A nemzetközi utazásorvostani statisztikák azonban meglepő tényre világítanak rá: a legkedveltebb nyaralási célpontjaink (mint Horvátország, Olaszország, Görögország vagy Spanyolország) is a közepes kockázatú zónába tartoznak. Azaz nagyjából minden ötödik vagy tizedik utazót érint a probléma” – figyelmeztetett Facebook-posztjában a kismarosi Málnalevél Patika.
Utazási hasmenés okai
Mint írták, a bélflóra érzékeny ökoszisztémája már egy közeli utazás alatt is felborulhat a megszokottól eltérő környezet miatt. A helyi csapvíz szokatlan ásványianyag-összetétele, a tengeri herkentyűk és az olívaolaj okozta kulináris sokk, vagy a miénktől eltérő, a helyiekre egyébként ártalmatlan baktériumtörzsekkel való hirtelen találkozás is elég lehet ahhoz, hogy a szervezetünk védekező üzemmódba kapcsoljon, és hasmenéssel reagáljon.
A nemzetközi egészségügyi szervezetek ezért azt javasolják, hogy idegen országban lehetőleg mindent csak hámozva, sütve vagy főzve fogyasszunk, a csapvíz helyett pedig palackozott vizet válasszunk. Érzékenyebb gyomor esetén a csapvízből készült jégkockákat is érdemesebb inkább visszautasítani. Óvakodjunk továbbá a nyitott pulton, melegben tárolt ételektől, a nem pasztőrözött tejtermékektől és a nem teljesen átsütött húsoktól is.
Mi kerüljön az úti patikába?
Ha minden óvintézkedésünk ellenére is kialakul a hasmenés, akkor a legfőbb cél, hogy megakadályozzuk a kiszáradást. Gondoskodnunk kell tehát a folyadék- és sópótlásról. Erre a célra a patikában kapható rehidratációs sók (vízben oldható porok) a legjobbak, ezek ugyanis a sókat és a szőlőcukrot is a megfelelő arányban tartalmazzák a gyors regenerálódáshoz.
A hasmenés enyhítésére loperamid hatóanyagú gyógyszereket javasolnak a szakértők. Ezek a készítmények lassítják a bélműködést, így csökkenthetik a székelések számát, gyorsan enyhítve a kellemetlenségeket. Azonban láz, véres hasmenés vagy súlyos fertőzés gyanúja esetén nem ajánlott a hasfogó alkalmazása – ilyenkor forduljunk orvoshoz!
Ezek mellett a bélflóra helyreállításáról sem szabad megfeledkezni. „Bizonyos célzott, jótékony baktériumtörzseket tartalmazó készítmények alkalmazása (utazás előtt és alatt) hozzájárulhat a normál bélflóra egyensúlyának fenntartásához, amely az emésztőrendszerünk optimális védekezőképességének és működésének egyik fontos alappillére” – javasolják a gyógyszerészek.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
