Napozással emelhető a tesztoszteron-szint?

A napozás lehet a legjobb vágyfokozó a férfiaknál, állítják a szakértők, miután egy ausztrál tanulmány felfedte, hogy a tesztoszteron-termelést elősegíti a D-vitamin.

A létfontosságú vitamin egy része a bőrt érő napfényből származik, a másik részét a táplálékkal vesszük magunkhoz. A Clinical Endocrinology című folyóiratban megjelent,

Vitaminok és ásványi anyagok 2 299 férfi bevonásával készített tanulmány felfedte, hogy azoknak, akiknek a szervezetében elegendő a D-vitamin, magasabb a férfihormon szintjük is. Mindkét csoport esetében a vér hormonszintje télen csökkent, nyáron emelkedett. Az alacsony tesztoszteron-szint hatással lehet a férfiak nemi vágyára és az energiaszintre. A férfiak és nők esetében egyaránt ellát olyan fontos funkciókat, mint az izomerő és a csontsűrűség fenntartása.

Az osztrák Grazi Orvosi Egyetem kutatói felfedezték, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek a vérében legalább 30 nanogram D-vitamin található milliliterenként, sokkal magasabb a tesztoszteron-szintjük, mint azoknak, akik D-vitamin hiányban szenvednek. A 2 299 megfigyelt személy esetében a tesztoszteron és a D-vitamin szintje augusztus hónapban érte el a csúcspontját, a legalacsonyabb értéket pedig márciusban mérték. Winfried Marz professzor és munkatársai elmondták, hogy a tudósoknak most azt kellene megvizsgálniuk, hogy a D-vitaminos táplálékkiegészítők ugyanilyen hatást gyakorolnak-e a tesztoszteron-szintre. A holland Napfény Kutatófórum - amely egy olyan non-profit szervezet, melyet a napfény és egészség témakörben születő legújabb kutatási eredményekről tájékoztatja a közönséget - közzétette, hogy "a férfiak, akik gondoskodnak szervezetük megfelelő D-vitamin-ellátásáról, többek között a tesztoszteron-szintjüknek és a libidójuknak is jót tesznek."

Bőrrák

A daganatos betegségek szakértői azonban felhívják a figyelmet arra, hogy a túl sok napsugárzás káros az egészségre. Allan Pacey, a Sheffieldi Egyetem andrológus előadója így nyilatkozott: "tudjuk azt, hogy az alacsony tesztoszteron-szintű férfiak libidóját és általános közérzetét javíthatjuk hormonpótló kezeléssel. Ez azonban csak bizonyos, körülhatárolt esetekben alkalmazható, csökkent hormontermelés esetén. Nem tisztázott, hogy az egészséges férfiak mennyire érzik jelentősnek a változást az év folyamán, de arra inteném a férfiakat, hogy óvatosan bánjanak a szolárium-használattal a téli hónapokban, mivel kockázatos az, ha túlzásba viszik."

Jessica Harris az Egyesült Királyság Rákkutató Intézetéből elmondta: "Ha biztonságos körülmények között élvezzük a napsütést, akkor egyensúlyt teremthetünk a megfelelő D-vitamin bevitele és a rák magasabb kockázatának elkerülése között. A D-vitamin szintjét olyan ételek fogyasztásával is növelhetjük, mint az olajos halak: lazac, makréla vagy pisztráng."

Animáció: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +12 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett sok napsütés valószínű. A korábbi napokhoz képest jóval kisebb számban, csak néhol alakulhatnak ki záporok, zivatarok, de a Dunántúl délnyugati részein és az északkeleti megyékben kicsi a csapadék esélye. A keleties szél csak kevés helyen élénkülhet meg, de zivatarok körül átmenetileg meg is erősödhet a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással ezúttal nem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra