A repterek és a pályaudvarok kedveznek a vírusok terjedésének
A tömegközlekedés a fertőzések, vírusok melegágya, hiszen sok ember zsúfolódik össze kis helyen, néha igencsak hosszú időre. A repülőkön ugyan szűrik a levegőt, de mivel másokhoz nagyon közel ülünk, és egy köhögés vagy tüsszentés kórokozók tízezreit engedheti szabadon, a megfertőződés esélyeit így is megnöveljük az utazással.
Ezért is különösen fontos, hogy ha influenzaszezonban utazunk, oltassuk be magunkat, illetve mindig legyen nálunk pár alapgyógyszer, láz- és fájdalomcsillapító, hogy megérkezés után ne kelljen azonnal gyógyszertárat keresnünk. Mossunk kezet olyan gyakran, ahogyan csak tudunk, és legyen nálunk kézfertőtlenítő is, ha erre nincsen lehetőség.
Idegen országok, idegen betegségek
A betegségeket könnyű alábecsülni - ami az egyik országban vagy földrészen hétköznapinak vagy gyakorinak számít, egy külföldinek még lehet nagyon is komoly. Éppen ezért indulás előtt tájékozódjunk arról, hogy ilyen téren mire számíthatunk, mire kell felkészülnünk. Beszéljünk a helyszínen élő ismerőssel, ha van ilyen, illetve menjünk orvoshoz, és tájékozódjunk a kötelező és ajánlott oltásokról is.
A csapvíz is veszélyes lehet
Bizonyos helyeken fertőzött lehet a csapból folyó víz, amelyet ha megiszunk, csúnya gyomorfertőzéseket , hányással és hasmenéssel járó betegségeket kaphatunk el. Érdeklődjünk előre, hogy utazásunk helyszínén mennyire biztonságos a csapvíz fogyasztása, és ha nem az, akkor igyunk mindig palackozottat. Legyenek nálunk hányingerre, hasmenésre való gyógyszerek, és ha a tüneteink három nap után sem szűnnek, belázasodunk, vagy vért találunk a székletünkben, akkor haladéktalanul forduljunk orvoshoz.
A stressz és a kimerültség is árthat
Egy hosszú, esetleg több átszállást igénylő utazás nagyon fárasztó és stresszes tud lenni, és nincs jó hatással sem a hormon-, sem az immunrendszerünkre. Ilyenkor gyengébbek és óvatlanabbak, kevésbé körültekintőek vagyunk. A legtöbb, amit tehetünk, hogy igyekszünk minél részletesebben megtervezni az utat, és még otthon, csomagolásnál felkészülni minden eshetőségre.
Forrás: prevention.com
