Így kerülje el a hőhullámokat!

Azoknál a menopauza utáni nőknél, akik rendszeres testmozgást végeznek, a fizikai aktivitást követően 24 órával kevésbé jelentkeznek hőhullámok - állítják a Penn Állami Egyetem (Ausztrália) munkatársai.

Általában az inaktív, túlsúlyos hölgyek esetén a legnagyobb a hőhullámok kockázata - állítja Steriani Elavsky professzor. Mindazonáltal a valódi hőhullám nem biztos, hogy megegyezik azzal, amit a beteg átél. A korábbi vizsgálatok a betegek által beszámolt eseményeket vették alapul, azonban a mostani vizsgálat az objektivitásra törekedett.

A tudósok 92 menopauzás hölgyet tanulmányozta 15 napon keresztül. A mintában főként enyhe tünetekkel rendelkezők szerepeltek, azonban az eredeti, nem csupán menopauzásokat tartalmazó vizsgálat inkább a fizikai aktivitást célozta, és ezeket az eseteket abból a tanulmányból válogatták ki. A 40 és 59 év közötti hölgyeknek átlagosan két gyermekük volt, az alanyok nem részesültek hormonpótló kezelésben. A csoportot tovább kategorizálták normál tömegűekre és elhízottakra, illetve jobb és rosszabb edzettségűekre.

A résztvevők egy szerkezetet viseltek, mely mérte aktivitásukat, és egy másikat is, mely a bőr állapotát érzékelte, így jelezve a hőhullámok jelentkezését. A kapott adatokat digitálisan tárolták, 15 napra kiterjedően. Ily módon össze lehetett hasonlítani, hogy van-e különbség az objektív hőhullám és a hőhullámérzet jelentkezése között. A korábbi vizsgálatokkal ellentétben a tudósok azt is megállapították, hogy a rendszeres mozgás csökkenti a hőhullámos tünetek számát. Ezzel a szemben oldalain olvasható vizsgálat szerint az elhízott, rosszabb edzettségi állapotú hölgyeknél a hullámok gyakoribbak voltak, és a testmozgásnak is kevésbé mérséklő hatása lett.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
labor
Alacsony eGFR: mikor kell komolyan venni a laboreredményt?
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: -5 °C

A délnyugati tájakon kialakult köd, rétegfelhőzet ritkulását követően az ország nagy részén szinte zavartalan napsütés, legfeljebb kevés felhő, csapadékmentes idő várható. A nyugatira, délnyugatira forduló szelet időnként élénk, néhol erős lökések kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet hétfőn 1 és 7 fok között alakul. Késő este többnyire -6 és +2 fok közötti értékek várhatók. Fronthatással ma nem kell számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!