Könnyek
Könnyeink nemcsak szemeinket tartják nedvesen, hanem az ott lerakódó szennyeződéseket is segítenek kimosni. Azon könnyeink pedig, amelyek egy igen érzelmes filmnél vagy egy érzelmi megrázkódtatásnál kezdenek el ömleni, olyan hormonokat is tartalmaznak, amelyek elmossák a stressz által odakerült vegyületeket is.
Nyálka
Nemcsak a megfázástól szenvedő gyermekekben van nyálkatermelés - mindannyian termelünk nyálkát, naponta körülbelül 1 litert. Ennek nagyjából 95 százaléka víz, textúráját és viszkozitását pedig a többi 5 százaléknak, a benne található sónak, fehérjéknek és antitesteknek köszönheti. Ez jó, ugyanis az ilyen nyálkák fedik el és védik tüdőnket vagy belső szerveinket is.
A víz elengedhetetlen testünk működéséhez
Nyál
Nyálunk 99 százalékát alkotja a víz és ez nedvesíti az étkezést, a beszédet és még a csókot is. Az ebben található enzimek segítenek lebontani ételeinket, a fehérjék védik fogainkat, a mikrobák pedig az esetleg fertőzésekkel és szennyeződésekkel veszik fel a küzdelmet, ráadásul a nyálnak még véralvadást serkentő hatása is van. Sokan ezért nyalják meg apró vágásaikat.
Vér
Vérünk folyékony része, a vérplazma 92 százalékban vízből áll: oxigént, tápanyagokat és hormonokat szállít, anyagcserénk hulladékanyagait pedig a vesékbe mossa. Ahhoz, hogy a vérnyomás egészséges szinten maradjon, a férfiaknak mintegy 3,7 liter vizet kell meginni és a táplálékkal bevinni naponta, a nőknek elég 2,6 litert.
Anyatej
Az anyatej 90 százaléka víz, a maradék 10 százalék pedig fehérjékből, zsírokból, aminosavakból és antitestekből áll: igazi energiaital a csecsemők számára!
Nyirok
A nyirok egész testünkben kering, kiszűri a baktériumokat és a vírusokat és még a fehérjéket is visszacirkulálja a véráramba. Ha nyirokrendszerünk nem lenne, egy napon belül végünk lenne.
Sperma
A sperma 90 százaléka víz, a maradék pedig fruktózt tartalmaz, amelyből a spermiumok a mozgásukhoz szükséges energiát képesek fedezni.
Izzadtság
Izzadtságunk 99 százaléka víz, ennek hatására tudunk természetes módon lehűlni, valamint segít testünknek a méregtelenítésben is. Úgyhogy a szaunázás már ezért is hasznos, csak ne felejtsünk el hidratálni utána!
Menzesz
A menzesz során is víz gyülemlik fel a női szervezetben - az ősi kínai orvoslás ezt hívja tian gui-nak, azaz mennyei víznek. A hormonális okok miatti felpuffadás ellen azt javasolják a nőknek, hogy igyanak több vizet. A puffadás ugyanis folyadékvisszatartás miatt történik és dehidratáltság esetén a szervezet még inkább lezárja a folyadékháztartást.
Emésztés
Az általunk fogyasztott ételek napi vízszükségletünk egyötödét biztosítják. Ugye nem kell hangsúlyoznunk, hogy ennünk kell?
Sejtek
A sejtjeinkben található sós víz testtömegünk 40 százalékáért felelős.
Vizelet
Étrendünk, toxinjaink, immunrendszerünk állapota mind-mind kiderül vizeletünk állapotából (amely amúgy 95 százalékban vizet tartalmaz). Sok kiderül egészségünkről, ha megnézzük, vizeletünk milyen színű: a világossárga szín jó, a sötétsárga azt jelenti, hogy hidratálni kell, a vörös vagy barna vagy vérzésre utal (vagy hogy korábban céklát ettünk), ha pedig "felhős", az húgycsőfertőzést is jelezhet.
Forrás: Prevention.com
