Egy kiterjedt klinikai tanulmány szerint az elégtelen D-vitamin bevitel hozzájárulhat a krónikus fájdalommal járó megbetegedések hosszú listájához, ideértve a különböző csont-ízületi fájdalmakat, gyulladásokat, izomfájdalmat, fibromialgiát (ismeretlen eredetű vázizom-rendszeri fájdalom szindrómát), reumatikus és egyéb panaszokat. A D-vitaminhiány szintén érintheti a krónikus fájdalomszindrómával járó hangulati és szezonális affektív zavarokat is.
Dr. Stewart B. Lewitt, az "Aktuális Fájdalomkezelés" szerkesztője elmondta: "Kutatási adataink szerint 22 klinikai vizsgálatban tesztelték a különféle krónikus fájdalom- és fáradtságszindrómában szenvedő betegek D-vitaminszintjét, és szinte minden esetben elégtelen volt a D-vitaminbevitel. Amint megfelelő D-vitaminpótlásban részesültek a betegek, a fájdalom, gyengeség és egyéb problémák eltűntek, vagy jelentősen csökkentek." A "D-vitamin, egy elhanyagolt fájdalomcsillapító a krónikus vázizom-rendszeri panaszokban" című beszámoló - melyet 8 szakértő vizsgált felül - az alábbi fontos pontokat tartalmazza:
- A D-vitamin igen komplex tápanyag, mely hormonként funkcionál, és számos kedvező hatása van a test szöveteire, szerveire, ideértve a csontokat, izmokat, idegeket.
- Az emberek meglepően magas hányadánál elégtelen a napból vagy tápanyagokbó származó D-vitaminbevitel. Hogy ez miért kapcsolódhat egyesekben a fájdalomhoz, míg másokban nem, nem igazán tisztázott.
- A jelenleg elfogadott és ajánlott napi D-vitaminbevitel 600 IU (nemzetközi egység), mely idejétmúlt és túl alacsony. A kutatások szerint a legtöbb gyermeknek és felnőttnek legalább napi 1000 IU szükséges, míg a krónikus vázizom-rendszeri panaszokban a napi D3- (más néven kolekalciferol-) bevitel 2000 IU mennyiségben a leghasznosabb.
- A D-vitamin pótlása igen biztonságos. A külsőleg bevitt vitamin alig lép interakcióba más gyógyszerekkel vagy vegyületekkel, és rendszerint nem kártékony, csak igen magas (50.000 IU) vagy ennél magasabb napi dózisoknál és elhúzódó időperiódusban.
- A D-vitamin könnyen bevihető, jól tolerálható és alacsony költségű (a tanulmány szerint 7-10 cent naponta).
Lewitt ugyanakkor kifejezte aggodalmait, miszerint nem szabad a D-vitaminra úgy tekinteni, hogy minden fájdalmat, minden betegnél megold. Szintén nem szükséges helyettesítője más fájdalomkezelő terápiáknak. Szerinte "hasznosak lennének a további kutatások, de a jelenlegi legtöbb bizonyíték azt támasztja alá, hogy ajánlatos a D-vitaminpótlás a krónikus vázizom-rendszeri fájdalmakban vagy fáradtságban, nincs semmilyen káros hatása, és nagyon sok jót tehet alacsony költségen. Adagolása megfontolandó a fájdalomkezelés korai szakaszában is".
Forrás:
Medipress hírszolgálat
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: