+3° - +16°
Kettős front

Szokások, amik lassítják az öregedést

HáziPatika

Mindannyian megöregszünk - ez tény, és elkerülhetetlen. Ugyanakkor nem jelenti azt, hogy ne lennének olyan dolgok, amiket megtehetünk azért, hogy ez a folyamat minél lassabban menjen végbe.

Ne dohányozzunk!

Bár leszokni nem könnyű, annak mindenképpen érdemes megtennie, aki nem szeretne gyorsan megöregedni. A cigarettában rengeteg a méreg és a rákkeltő anyag, és nem csak betegek lehetünk tőle, de öregít is, külsőleg és belsőleg egyaránt. Különösen az arc és a kéz bőrén képes látványos nyomokat hagyni.

Finomságok, melyek leszoktatnak a cigiről

A leszokás a dohányzásról nem könnyű, és sokan vannak, akiknek többszöri próbálkozásra sem sikerül. Ennek oka egyrészt, hogy a nikotin függőséget okoz, másrészt pedig a rossz szokás az évek alatt beépül napi rutinunkba. Szerencsére vannak bizonyos ételek és italok, amelyek megkönnyíthetik a leszokást.

Szokások, amik lassítják az öregedést, öregedés öregedés ellen természetes módszer időskor cukor cigi cigizés dohányzás e-cigi
Szokások, amik lassítják az öregedést

Ne váltsunk elektromos cigarettára!

Nagy a kísértés, hogy leszokás helyett a mostanában népszerű e-cigarettára váltsunk, csakhogy ez a verzió sem jobb a hagyományos cigarettánál. Használatuk során ugyanis rengeteg benzol kerül a szervezetünkbe, amely közismert az öregítő hatásairól, ráadásul még némi kadmiumot, formaldehidet és nikkel is beszippanthatunk.

Kerüljük a stresszt!

A stressznek is komoly öregítő hatása van, ezért minél idősebbek vagyunk, annál inkább kell rá törekednünk, hogy kiszorítsuk az életünkből. Ha pedig azt szeretnénk elkerülni, hogy a külsőnkön is nyomot hagyjon, érdemes már fiatalabb korban elkezdeni a rendszeres meditációt, jógát, illetve sportot, mert bizonyítottan ezek a legjobb módszerek a stressz legyőzésére.

Ne együnk feldolgozott ételeket!

Kívül-belül fiatalon tarthat minket, ha minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, lehetőleg organikusan termesztettet, frissen és nyersen. A feldolgozott ételekben rengeteg a foszfát, ami akadályozza a D-vitamin beépülését, gyengíti a csontokat, sőt, kutatások szerint a korai halálozásért is felelős lehet.


Tartózkodjunk a hozzáadott cukortól

A túlzott cukorfogyasztás korai ráncosodáshoz vezethet, mert károsítja a bőrben lévő kollagén- és elasztinrostokat, amelyek az arcunk feszességéért felelnek.

Forrás: rodalewellness.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt többfelé várható csapadék, a Dunántúlon eső, másutt záporok formájában.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag