A tea elkészítése egyszerű, mégis biztosítja, hogy elfogyasztásakor elegendő hatóanyag jusson a szervezetünkbe. Sokat használ, hogy teázáskor egy kis pihenőhöz jutunk. Ha naponta háromszor leülünk, és élvezettel elkortyolgatjuk a teánkat – ami egy kis szertartás –, és arra használjuk az időt, hogy „jó lelkiismerettel” pihenjünk és egy kicsit a saját testünkkel foglalkozzunk, akkor a test ezt meghálálja.
Hol kapunk kiváló minőségű gyógynövényeket?
A drogokat és minősíteni kell , amely nagyon komoly tartalmi és tisztasági ellenőrzést jelent. Ha tehetjük, válasszuk belföldi termelő termékeit, hiszen az EU-n belül jóval szigorúbb előírások vonatkoznak a gyógynövények termesztésére és ellenőrzésére is, mint a más kontinensről érkező termékek esetében. Keressünk hazai termesztésű és csomagolású gyógyteákat, szerencsére ma már bőven van választék az itthon is elérhető gyógynövényekből.
Aki nem szeretné a véletlenre bízni, és csak klinikailag tesztelt gyógynövényeket alkalmazna, az a hatályos VIII. Magyar Gyógyszerkönyv 137 gyógynövénye közül válasszon (megjegyezzük, hogy eszerint a fehér akácvirág, a diólevél vagy a közönséges galaj nem minősül "hivatalos" gyógynövénynek). Már csak azért is érdemes helyi, Magyarországon gyakori gyógynövényeket használni, mert hatóanyagtartalmuk megbízható, máshonnan származó növényék akár hatástalanok is lehetnek.
A bioboltokban szintén kaphatók olyan gyógynövények, amelyekre magas minőségi előírások vonatkoznak, így ha a természetes gyógymódot választottuk, bőven van választási lehetőségünk.
Kevertessünk magunknak teát!
A gyógynövénykeverékek kérésre történő elkészítése a gyógyszertárak törvényileg előírt feladata. Más üzletekben csak külön-külön, és rendszerint a szükségesnél nagyobb kiszerelésben vásárolhatjuk meg ezeket. Sajnos nem minden gyógyszertár tart a növényi drogokból széles kínálatot, előfordulhat, hogy gyógyszerészünknek meg kell rendelnie a gyógynövényeket. Jó, ha előre rákérdezünk a kisebb kiszerelés, a keverék árára.
A megfelelő teakeverék
Az egyéni teakeverékekhez legfeljebb hétféle gyógynövényt használnak. Itt, a gyakran egymással harmonizáló összetett hatás és a teljes élvezet terén ugyanis a kevesebb számít többnek. Ha túlságosan sokféle növényt keverünk össze, hatásuk inkább gyengíti egymást.
A teakeverék összmennyisége 150-200 gramm legyen. A növényi részek súlyától függően (50 gramm gyökér például sokkal kisebb térfogatú, mint 50 gramm virág) ez a mennyiség nagyjából három hétre elegendő. Érdemes a tünetek elmúlása után még néhány napig tovább inni a teát, így biztosak lehetünk abban, hogy elpusztultak a csírák, és szervezetünk ismét rendbe jön a természetes gyógymóddal, egyéb segítség nélkül.
