Gyógynövények: tea, tinktúra, kapszula?

A gyógynövények egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai vitathatatlanok. Azonban az sokakban kérdéseket vethet fel, hogy pontosan milyen formában érdemes ezeket fogyasztani: teaként, kapszulaként vagy egyéb módokon?

A gyógynövények egészségre gyakorolt kedvező hatásairól szakkönyvek sora foglalkozik, és használatuk gyakran több ezer éves hagyományokra vezethető vissza. A gyógynövények manapság is hatalmas szerepet játszanak nemcsak a különböző betegségek kezelésében, az általános állapotunk javításában, de abban is, hogy kellemesebben, kiegyensúlyozottabban érezzük magunkat a bőrünkben.
A gyógynövény alapú gyógyászat igen elterjedt, az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (World Health Organization -WHO) adatai szerint a világ népességének nagy része rendszeresen használ gyógynövényeket, Afrika és Ázsia egyes országaiban (ahol a gyógyszerek igen drágák és gyakran elérhetetlenek) a lakosság 80 százalékának a gyógynövények jelentik az elsődleges egészségmegőrzést. A modern gyógyszerek közül jó néhány is gyógynövény-alapú, és a gyógynövényekben található hatóanyagok tanulmányozása, kutatása a gyógyszeripar számára kiemelten fontos terület.

A gyógynövényeket számos formában fogyaszthatjuk. Azt azonban nem lehet egyértelműen megállapítani, hogy melyik a legjobb, leghatásosabb, hiszen ez több tényezőtől is függ. Egyrészt, a gyógynövénytől magától - van, amelyiket csak bizonyos módokon lehet elkészíteni, különben mérgező -, a kezelni kívánt betegségtől, attól, hogy valaki csak "gyorssegélyt" szeretne vagy kúraszerűen kívánja szedni a gyógynövényt.

Természetesen az egyéni preferenciák is nagyon sokat számítanak: van, aki kényelmesebbnek tartja, hogy elég csak bekapnia egy gyógynövény-kivonatot tartalmazó kapszulát, mások számára viszont az élethez tartozó fontos rituálé a gyógynövényből készült tea elfogyasztása.

A gyógynövényeket fogyaszthatjuk teaként, forrázatként. A gyógynövény megtisztított leveleit vagy virágát (esetleg a gyógynövényt tartalmazó filtert) forró vízzel leöntjük, majd meghatározott ideig áztatjuk. Ez talán az egyik legelterjedtebb módszer, és számos gyógynövény esetében ez az elsődleges fogyasztási mód. A keményebb alapanyagokat, például a fakérget vagy gyökereket hosszabb időn keresztül lassú tűzön főzik. Az áztatás során pedig az apróra vágott gyógynövényt 8-12 órán keresztül hideg vízben áztatják.

A tinktúra a gyógynövény alkoholos oldata, mely jóval erősebb a gyógyteáknál, így kevesebb is elegendő belőle. A legtöbb tinktúra 25-90 százalék alkoholt tartalmaz, a gyógynövény-bor vagy gyógynövény-elixír ezzel szemben csak 12-38 százalékot. Az elixír jellegzetessége, hogy valamilyen "kész" alkoholos italba, például vodkába keverik a gyógynövényt.

A gyógynövény tinktúra is hatásos

A gyógynövény tinktúra is hatásos


A gyógynövény-szirupba a gyógynövény mellé méz vagy cukoroldat is kerül, melyet hosszabb időn, akár több héten keresztül érlelnek.

A gyógynövény kipréselt illóolaját is számos módon fel lehet használni, például krémekbe, balzsamokba vagy hordozóolajokba keverve, és a bőrre kenve vagy masszírozva. A gyógynövény illóolajának másik felhasználási lehetősége az aromaterápia, melynél az olajat belélegezzük. Ezt a módszert nagyon gyakran alkalmazzák felsőlégúti fertőzéseknél, vagy akkor, ha a gyógynövények erejét a hangulatunk megváltoztatására szeretnénk felhasználni.

Nagyon sok gyógynövény hatóanyagának kivonatát étrend-kiegészítőként, kapszula vagy tabletta formájában is megvásárolhatjuk. Ezek nemcsak kényelmesen szedhetők, de gyakran hatékonyabbak is, mint a gyógynövények, hiszen jóval koncentráltabb formában tartalmazzák azokat a vegyületeket, melyek kedvező hatással vannak a szervezetünkre - és amelyeket teaként, tinktúraként vagy egyéb módokon igen nehéz lenne megfelelő mennyiségben elfogyasztanunk.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag