A szauna ennyi mindentől védhet

A szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás, de egészséges is. Kutatások igazolták, hogy a rendszeresen szaunázók védettebben bizonyos légzőszervi megbetegedésekkel és szívbetegségekkel szemben.

Ahogy hűl az idő, egyre népszerűbbé válik a wellness-szolgáltatások között a szauna. Élvezeti értéke mellett egészségünkre gyakorolt hatása sem elhanyagolható: a legújabb kutatások szerint a rendszeres szaunázással számos akut és krónikus betegség megelőzhető.

Tények és tévhitek a szaunáról

Az alábbi cikkünkben az egyik ötcsillagos hazai wellnesshotel szaunamesterei segítenek eloszlatni a tévhiteket!

Min segíthet a rendszeres szaunázás?

A szaunázás méregtelenítő, illetve a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatása régóta közismert. Egyfajta passzív hőterápiáról van szó, amely Finnországból ered, mára azonban a világ minden pontján a szállodák wellness-szolgáltatásának alapját képezi. A legtöbben nem is egészségmegőrző, hanem relaxációs céllal ülnek be a 80-100°C-ra felhevített kabinokba, a gyakorlottabb szaunások pedig hideg vizes medencében is megmártóznak utána. 

A szauna egészségünkre gyakorolt hatásairól az egyik finn egyetem munkatársai készítettek átfogó kutatást. Összesen 2300 ember szaunázási szokásait, illetve egészségi állapotát monitorozták több mint húsz éven keresztül. Úgy tapasztalták, hogy a hőkabinokat rendszeresen látogatók körében jelentősen alacsonyabb volt a stroke és különböző szívbetegségek, illetve ademenciaelőfordulása. 

A rendszeresen szaunázók védettebbek bizonyos betegségekkel szemben
A rendszeresen szaunázók védettebbek bizonyos betegségekkel szemben

Egy másik, közelmúltban publikált kutatás 1621 felnőtt férfi egészségét vizsgálta. Ez esetben azt is megállapították, hogy a rendszeresen (heti öt-hét alkalommal) szaunázók körében felére csökkent amagas vérnyomáskialakulásának veszélye. Ez megmagyarázza a szívbetegségek számának csökkenését is, hiszen a szívproblémák egyik elsődleges kiváltója a túl magas vérnyomás. Ugyanígy az izom és csontrendszeri rendellenességek kialakulása ellen is védhet ez a wellness-típus, illetve enyhítheti a krónikus fejfájással küzdők panaszait.  


Bristoli és kelet-finnországi kutatók egy másik tanulmányt is végeztek a témában, amelyben 2210 középkorú ember egészségét követték végig huszonöt éven át. Ebből kiderült, hogy a rendszeresen szaunázó emberek a tüdőgyulladással és számos más légzőszervi megbetegedéssel szemben is védettebbé váltak. 

Forrás: Daily Mail Online

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt az északkeleti tájakat leszámítva borult lesz az ég és havazás, főleg délkeleten havas eső, helyenként eső várható Délután borult lesz az ég, a Dunántúlon havazás, középen havazás, havas eső, keleten főleg eső várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag