A szauna ennyi mindentől védhet

HáziPatika

A szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás, de egészséges is. Kutatások igazolták, hogy a rendszeresen szaunázók védettebben bizonyos légzőszervi megbetegedésekkel és szívbetegségekkel szemben.

Ahogy hűl az idő, egyre népszerűbbé válik a wellness-szolgáltatások között a szauna. Élvezeti értéke mellett egészségünkre gyakorolt hatása sem elhanyagolható: a legújabb kutatások szerint a rendszeres szaunázással számos akut és krónikus betegség megelőzhető.

Tények és tévhitek a szaunáról

Az alábbi cikkünkben az egyik ötcsillagos hazai wellnesshotel szaunamesterei segítenek eloszlatni a tévhiteket!

Min segíthet a rendszeres szaunázás?

A szaunázás méregtelenítő, illetve a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatása régóta közismert. Egyfajta passzív hőterápiáról van szó, amely Finnországból ered, mára azonban a világ minden pontján a szállodák wellness-szolgáltatásának alapját képezi. A legtöbben nem is egészségmegőrző, hanem relaxációs céllal ülnek be a 80-100°C-ra felhevített kabinokba, a gyakorlottabb szaunások pedig hideg vizes medencében is megmártóznak utána. 

A szauna egészségünkre gyakorolt hatásairól az egyik finn egyetem munkatársai készítettek átfogó kutatást. Összesen 2300 ember szaunázási szokásait, illetve egészségi állapotát monitorozták több mint húsz éven keresztül. Úgy tapasztalták, hogy a hőkabinokat rendszeresen látogatók körében jelentősen alacsonyabb volt a stroke és különböző szívbetegségek, illetve ademenciaelőfordulása. 

A rendszeresen szaunázók védettebbek bizonyos betegségekkel szemben
A rendszeresen szaunázók védettebbek bizonyos betegségekkel szemben

Egy másik, közelmúltban publikált kutatás 1621 felnőtt férfi egészségét vizsgálta. Ez esetben azt is megállapították, hogy a rendszeresen (heti öt-hét alkalommal) szaunázók körében felére csökkent amagas vérnyomáskialakulásának veszélye. Ez megmagyarázza a szívbetegségek számának csökkenését is, hiszen a szívproblémák egyik elsődleges kiváltója a túl magas vérnyomás. Ugyanígy az izom és csontrendszeri rendellenességek kialakulása ellen is védhet ez a wellness-típus, illetve enyhítheti a krónikus fejfájással küzdők panaszait.  


Bristoli és kelet-finnországi kutatók egy másik tanulmányt is végeztek a témában, amelyben 2210 középkorú ember egészségét követték végig huszonöt éven át. Ebből kiderült, hogy a rendszeresen szaunázó emberek a tüdőgyulladással és számos más légzőszervi megbetegedéssel szemben is védettebbé váltak. 

Forrás: Daily Mail Online

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +30 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban pénteken délelőtt napos, derült időre van kilátás, északkeleten képződhet kevés gomolyfelhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag