Melyek a vágykeltő és a lelohasztó ételek?
"A kapcsolat az élelmiszerek és a nemi vágy között nem csak vágyálom" - mondja Dr. Cynthia Sass. - "Vizsgálatok kimutatták, hogy bizonyos ételek, tápanyagok támogatják a libidót és fellendítik a szexuális életet." Íme, 9 élelmiszer a health.com gyűjtésében, ami fellendíti vagy lelohasztja a vágyat!
Eper - Jó
Az eper gazdag antioxidánsokban , amik javítják a szív működését, segítenek az artériáknak. Ezek a szervek, pedig elengedhetetlenek a szexuális élethez. Az eper emellett gazdag C-vitaminban, amit összefüggésbe hoztak a magasabb spermaszámmal.
Alkohol - Rossz
Egy pohár bor megnyugtat, beszédesebbé tehet, segíthet a szociális buktatók átugrásában, segíthet egy bárban az ismerkedés alkalmával. De a szexuális élet szempontjából az alkohol nem használ. A túl sok alkohol visszafogja a szexuális vágyakat, csökkenti az érzékenységet. A gátlásoktól ugyan megszabadít, de emiatt rossz döntéseket hozhat.
Avokádó - Jó
Az avokádó gazdag E-vitaminban , káliumban, B6-vitaminban, amelyek akadályozhatják a szívbetegségek kialakulását, elősegítik a vér áramlását. Jó forrása a szívbarát zsíroknak. A szívbetegségben szenvedő férfiaknak kétszer olyan gyakran van merevedési zavara, ami az artériák rossz állapotából is adódhat.
Mandula - Jó
A mandula tartalmaz cinket, szelént, E-vitamint, amely vitaminok és ásványi anyagok fontosak a reprodukció szempontjából. A szelén segíthet a meddőségi problémákon, az E-vitamin védi a szív egészségét. A cink elősegíti a férfi nemi hormonok termelődését. Tartalmaz omega-3 zsírsavat is, amik kevésbé terhelik meg az ereket, ezzel elősegítve a szexuális életet.
Steak - Rossz
Bár a hús fehérjedús és sok benne a cink, de telített zsírsavakat és koleszterint is tartalmaz. A sok húst magában foglaló étrend összefügg a 2-es típusú cukorbetegsé g nagyobb kockázatával; összefügg a magas vérnyomással és a szívbetegséggel. Ezen betegségek hatással vannak a vérkeringésre, és ezzel a szexuális életre.
Édesburgonya - Jó
Az édesburgonya gazdag káliumban, amely segít csökkenteni a magas vérnyomást, ami egyik kockázati tényezője a merevedési zavarnak. Emellett gazdag béta-karotinban, amely - bár nem bizonyítottan -, de hasznos lehet a meddőséggel szemben.
Szezámmag - Jó
A cink - ami a szezámmag mellett az osztrigában is van - segíthet a tesztoszteron és spermatermelődésben. Valljuk be, nem minden nap kerül osztriga az asztalra, tehát a szezámmag tökéletes választás lehet. Keverjük a müzlihez, szórjuk sütemények tésztájába.
Görögdinnye - Jó
A görögdinnye népszerű nyári gyümölcs, kalóriatartalma alacsony. Egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a görögdinnye likopin, citrullin és béta-karotin tartalma által az erek ellazulnak, amik segítenek felpörögni a nemi vágynak.
Sült krumpli - Rossz
A bő olajban sült ételek telített zsírokat tartalmaznak, amik negatívan befolyásolják a szívműködést; az erekben felhalmozódó plakkok pedig, akadályozzák a vér áramlását. Sőt a sült krumpli fogyasztását összefüggésbe hozták a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával, amik negatívan befolyásolja mind a férfiak, mind a nők szexuális életét. Fontos kérdés, hogy miben sülnek az ételek. A részlegesen hidrogénezett növényi olajok - transzzsírsavak - a telített zsírsavaknál is károsabbak.
Forrás:
