"Elégtelen mennyiségű alvás esetén megnő a vérnyomás és a stresszhormonok szintje, csökken a vércukor tolerancia, és nő a testsúly" - foglalta össze sr. Alan Gertler, az Alabama Egyetem kardiológusa. "E tényezők együttesen megnövelhetik a szívkoszorúér-betegség kockázatát." A szakértő szerint az alvás ideális időtartama hat-nyolc óra éjszakánként.
Az alvásmegvonás, vagyis a napi hat óránál kevesebb alvás, a C-reaktív fehérje szintjének megemelkedéséhez vezethet, ami az artériák endoteliális borításának gyulladását jelezheti, ami megnövelheti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát - tette hozzá Gertler.
Egy másik gyakori rendellenesség, az szívritmuszavar és a stroke kockázata.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Gertler éppen ezért azt javasolja mindenkinek, aki valamilyen alvászavart tapasztal, hogy beszélje meg panaszait családorvosával.
Legjobban: