Ínycsiklandó vegetáriánus receptek karácsonyra – ezeket mindenképpen próbáld ki!

Felejthetetlen vegetáriánus karácsonyi menün töröd a fejedet? Ne keress tovább, nagyszerű ötleteket mutatunk!

Mutatós, ízletes és különleges – egy ilyen ünnepi menüt akkor is könnyen összeállíthatsz, ha nem fogyasztasz húst. Az alábbiakban a Nosalty vegetáriánus karácsonyi receptjeiből válogattunk.

Előétel: ünnepi gesztenyekrémleves

Ünnepi gesztenyekrémleves
Ünnepi gesztenyekrémleves. Fotó: Nosalty

Hozzávalók:

  • 1 kilogramm gesztenye
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 alma
  • 1 evőkanál barna cukor
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 1 teáskanál rozmaring
  • szerecsendió (ízlés szerint)
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint)
  • 1 deciliter főzőtejszín
  • 40 gramm vaj
  • 10 dekagramm mandulapehely

Az elkészítés leírásához kattints ide!

Főétel: fetás káposztasalátával töltött sült édesburgonya

Fetás káposztasalátával töltött sült édesburgonya
Fetás káposztasalátával töltött sült édesburgonya. Fotó: Nosalty

A sült édesburgonya hozzávalói:

  • 3 nagy (vagy 4 kisebb) édesburgonya
  • 4 evőkanálnyi szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 1 citromból nyert citromlé
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint, opcionális)

A lilakáposzta-saláta hozzávalói:

  • fél kis fej vöröskáposzta
  • 150 gramm feta sajt
  • 50 gramm törökmogyoró
  • 2 közepes újhagyma

Az öntethez és a díszítéshez:

  • fél deciliter olívaolaj
  • fél citromból nyert citromlé
  • 1 kávéskanál dijoni mustár
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint)
  • 1 evőkanál méz
  • chillipehely (ízlés szerint, opcionális)
  • fél csokor petrezselyem
  • kapor (ízlés szerint)

Az elkészítés lépéseit itt találod!

Desszert: brownie-toboz sütés nélkül

Brownie-toboz sütés nélkül
Brownie-toboz sütés nélkül. Fotó: Nosalty

Hozzávalók a tobozsüti alaptésztájához:

  • 1 édesburgonya (pucolva 350 gramm)
  • 80 gramm kókuszliszt
  • 60 gramm cukrozatlan kakaópor
  • 4 evőkanál agávé szirup (vagy rizsszirup)
  • 100 gramm vaj
  • 1 csipet só

A díszítéshez:

  • 100 gramm mandula (blansolt)
  • 150 gramm étcsokoládé (70 százalékos)
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 2 evőkanál kókuszreszelék

Az elkészítés leírásához kattints ide!

Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

ásványi anyagok
Ez a két tápanyag csodát tesz a májjal – Mutatjuk, mennyit kell bevinni belőlük
szőlő
Naponta ennyi szőlőt lenne szabad megenni – Könnyű túlzásba esni vele
Hálapénz helyett így próbálnak ma előnyhöz jutni a betegek – 3-ból 2 orvos találkozik a jelenséggel
vesék egészsége
Ez az ital a vesét is védi: esténként egy pohár sokat jelenthet a dietetikusok szerint
Elsőként jelezheti a hasnyálmirigyrákot ez a bőrelváltozás – Erről ismerhető fel
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +5 °C

Derült vagy fátyolfelhős, csapadékmentes időre számíthatunk. Hajnalban foltokban átmenetileg párássá válhat a levegő. Gyenge marad a légmozgás, sőt nagy területen szélcsend várható.Késő este általában 8, 15 fok várható, a fagyzugokban ennél már ekkor is hidegebb lehet.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1 és 8 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken gyenge fagy is előfordulhat, míg a magasabban fekvő részeken, vízpartok közelében és a nagyobb városok belsejében ennél több fokkal is enyhébb lehet a reggel. Az előrejelzések szerint a hét első felében még anticiklon alakítja időjárásunkat, fronthatás nem várható.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: van a férfiaknak emlőmirigyük? – Teszteld az anatómiai tudásod! A férfi és női test között jócskán akadnak anatómiai különbségek. Vajon mely szervek hiányoznak azonban egyik vagy másik nem esetében? Teszteld a tudásod kvízünkben!
kvíz
A hirtelen súlyváltozás hormonzavart jelezhet. Igaz vagy hamis? – Itt a nagy hormonkvíz! Fáradékonyság, hajhullás, hangulatingadozás és váratlan súlyváltozás – ezek a panaszok sokszor ártalmatlannak tűnnek, valójában azonban a hormonális egyensúlyzavar jelei is lehetnek. Derítsd ki, mennyire ismered a hormonális problémák leggyakoribb tüneteit!