Tovább melegszik a levegő
Szerdán országszerte frontmentes idő lesz, de tovább növekszik a meleg, a fülledtség, ez pedig többeknél válthat ki humánmeteorológiai panaszokat. Az idősek és a szívbetegek a leginkább veszélyeztetettek: ebben az esetben a diszkomfort érzet mellett nehézlégzés is felléphet, ezen kívül vérnyomásingadozást, keringési rendellenességeket is tapasztalhatunk. Aki érintett, annak ajánlott inkább zárt térben tartózkodnia, és kerülni a megerőltető fizikai munkát. A pihenés is javíthat az állapotán.
A zivatarok területén a légúti betegségben szenvedők állapota romolhat elsősorban, de egyesek a vihar előtt ok nélküli nyugtalanságot, izgatottságot is tapasztalhatnak. A nyári időben elengedhetetlen a megnövelt folyadékfogyasztás. Fizikai aktivitástól függően napi 2-3 litert vegyünk magunkhoz ivóvíz, tea vagy akár könnyű levesek formájában. A magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök is segítenek ebben, ezért érdemes őket beépíteni a mindennapi étkezés rendjébe. A változékonyság több napig jellemző lesz, éppen ezért ajánlott vitaminokkal támogatni immunrendszerünket, erősíteni a szervezet alkalmazkodóképességét.
Erős lesz az UV-sugárzás
A déli órákban a napos tájakon erős vagy nagyon erős UV-sugárzás lesz jellemző. Nagyon fontos, hogy 10 és 16 óra között kerüljük a tűző napon való tartózkodást, ha pedig mégis kimerészkedünk, akkor használjunk magas faktorszámú naptejeket! Az árnyékban is ér minket sugárzás, a lassabb, biztonságosabb barnulás ezért ott is végbe tud menni, de ilyenkor is ügyeljünk a bőrvédelemre!
A pázsitfű és a csalán mellett már az útifű pollenjének légköri koncentrációja tovább emelkedik, egyre többen tapasztalhatnak intenzívebb tüneteket. Aki érintett, a gyógyszerek szedése mellett próbálja kerülni a tejtermékek fogyasztását, illetve porszívózzon gyakrabban - javasolja a Meteo Klinika .
