Kedden front nem érinti térségünket - írja a Meteo Klinika . A beáramló meleg levegő hatására délután sokfelé 30 fok felett alakul a hőmérséklet, helyenként 32-34 fokig melegedhet a levegő. Ez sokak szervezetét megviselheti.
Melegfronti tünetek jelentkezhetnek
A melegfrontra fokozottan érzékenyek erősödő melegfronti tüneteket tapasztalhatnak. A migrénes fejfájás sokunk napját megnehezíti, ezért már a reggeli óráktól figyelni a kell a folyamatos folyadékutánpótlásra. A szív-, és keringési rendszer betegségeivel küzdők állapota romolhat, vérnyomás-ingadozás és keringési panaszok léphetnek fel.
A hőség az emésztő rendszert is megterheli, ezért kerüljük a "k" betűs puffasztó éteket, mint például a karfiolt és kelkáposztát, helyette fogyasszunk szárnyas húsokat, olajos magvakat és vitamindús gyümölcsöket.
Az időjárás szabadtéri programoknak kedvez, azonban a legmelegebb időszakokban ne tartózkodjunk hosszabb ideig a napon. Az UV-sugárzás eléri a nagyon erős, helyenként az extrém fokozatot. Fogyasszunk több folyadékot, elsősorban tiszta vizet és gyümölcsleveket. Amennyiben légkondicionált helységben tartózkodunk, ügyeljünk arra, hogy a benti hőmérséklet maximum 10 fokkal legyen alacsonyabb a kint mért hőmérsékletnél, ellenkező esetben könnyen megfázhatunk.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: