Szerdán nem érkezik front - írja a Meteo Klinika . A fokozottan érzékenyeknél a front mögött még jelentkezhetnek hidegfronti jellegű tüneteket , amennyiben az érintettek közé tartozunk, görcsös fejfájást, izom- és hasi görcsöket tapasztalhatunk. A front hatására az északi, északnyugati szél megélénkült, amely miatt erősödő fejfájásra, nyugtalanságra és ingerlékenységre kell készülni. A panaszok enyhítése érdekében figyeljünk a fokozott folyadékpótlásra és próbáljuk meg tudatosan is kerülni a stresszes helyzeteket.
A levegő felfrissült, a hőmérséklet értékei az évszakos átlagnak megfelelőek. Most kitűnő alkalom nyílik arra, hogy regenerálódjunk és végre megpihenjen a szervezetünk. A regenerációt elősegíthetjük azzal, ha áttérünk kímélő étrendre, kerüljük a zsíros és fűszeres ételeket. Helyezzük előtérbe a szárnyas húsokat és a halból készült fogásokat. Fogyasszunk naponta többször valamilyen friss zöldséget és gyümölcsöt, ezzel tartósan megerősíthetjük szervezetünket.
Az UV sugárzás a derült időben nagyon erős lesz, a déli órákban lehetőség szerint kerüljük a napon tartózkodást. A fokozott folyadékfogyasztás továbbra is rendkívül fontos, napi 3-4 liter szénsavmentes ásványvíz vagy cukormentes üdítőital fogyasztása javasolt.
