Nyirkos, ködös idő, erősődő ízületi panaszok
A ködös területeken a kopásos ízületi panaszok felerősödhetnek . A tünetek intenzitása napközben is megmaradhat, nem gyengül. A végtagfájdalmak csökkentése érdekében kámforos krémekkel kenegessük a fájó testrészeket. Csalánlevélből készült borogatást is alkalmazhatunk, valamint javasolt a napot egy könnyed, tehermentes átmozgatással kezdeni.
Szervezzünk szabadtéri programokat!
A tartósan ködös, borongós területeken álmosságérzetet, fáradságot rosszkedvet tapasztalhatunk. A naposabb Dunántúli tájakon viszont javul a közérzet és a hangulat, a hőérzet is pozitív irányba változik. A kellemes délutáni hőmérsékletben tegyünk egy sétát, tartózkodjunk a szabad levegőn !
A késő őszi nyirkos időben a szervezet legyengülhet, így fogékonyabbá válhat a kórokozókkal szemben is. Növeljük a C-vitamin bevitelét , az étrendünkbe is igyekezzünk beépíteni az ezt tartalmazó ételeket, például a citrusféléket és a csipkebogyót. Növekszik a megfázásveszély is, ezért fontos a folyamatos vitaminpótlás. Ennek érdekében fogyasszunk sok sütőtököt, almát, körtét, az idénygyümölcsök és -zöldségek a legjobbak minden időszakban - ajánlja a Meteo Klinika .
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: