Vasárnap sem érkezik front, és a nagyvárosokban a nappali meleg mellett az éjszakák is alig hoznak felfrissülést - írja a Meteo Klinika . A szívbetegeket, illetve keringési és vérnyomás-panaszokkal élőket különösen megviselheti ez az idő, a szervezet nehezen alkalmazkodik a hirtelen érkező felmelegedéshez. Próbáljunk minél többet pihenni, a gyomrunkat se terheljük nehéz ételekkel: kímélő, frissítő fogásokat válasszunk.
Erős UV-sugárzás várható
A nagyon erős, 7-est meghaladó UV-sugárzás akár 15-20 perc alatt is károsíthatja a bőrt, 40-es faktorszámú fényvédő szerekkel védekezzünk, de az a legjobb, ha ilyenkor egyáltalán nem merészkedünk ki huzamosabb ideig a tűző napra. A napszúrás elkerülése érdekében könnyű kalappal fedjük le a fejünket, a gyerekekre pedig szintén tanácsos világos színű sapkát adni. Ők nehezebben viselik a hőséget, ezért ne hagyjuk, hogy hosszabb ideig a napon tartózkodjanak.
A közlekedésben nem csak a napsütés lehet zavaró, a nagy melegben koncentrálási problémák, a fáradtság miatt ingerültség léphet fel. A balesetveszély tehát emiatt is növekszik, szánjunk hosszabb időt az utazásra, inkább iktassunk be több pihenőt.
