Mennyi kalóriát égethetünk el lépcsőzéssel?

A lépcsőzés szakemberek szerint nagyon jót tesz a szívnek, és több kalóriát égethetünk el vele, mint a kocogással. Egy felmérés szerint napi hét perc lépcsőzéssel akár felére is csökkenhet a szívroham kockázata. Az ötletet, hogy szerte az országban egyre több lépcsőházban legyen kiírva, mennyi kalóriát égethetünk el a lépcsők megmászásával , a kormány is támogatja, és a mozgalomhoz már számos irodaház, illetve középület csatlakozott.

Boris Johnson, London polgármestere kifejtette, ő bármit hajlandó támogatni, ami hozzájárul ahhoz, hogy az emberek aktívabbak legyenek, és könnyebben felvehessék a harcot az elhízás ellen. Ez a mostani kezdeményezés pedig igazán jó ötvözete a hagyományos és modern módszereknek, hiszen a lépcsőn járás nem egy új keletű dolog, ám az, hogy mindebben egy weboldal, illetve egy letölthető applikáció segít minket, az annál inkább.

A StepJockey weboldalán számos hasznos információt találhatnak az érdeklődők, akik a mobiljuk letölthető alkalmazás segítségével nyomon követhetik, hol találhatnak megmászható lépcsőket, illetve, hogy ezek leküzdésével mennyi kalóriát égethetnek el. Lord Howe brit egészségügyi miniszter is méltatta az ötletet, véleménye szerint nagyon fontos, hogy minél többet mozogjunk, ezáltal csökkentsük a megelőzhető betegségek kockázatát, és minél hosszabb és egészségesebb életet éljünk .

Már napi hét perc lépcsőzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért

Helen Nuki, a StepJockey létrehozója így nyilatkozott: "Azt a legtöbb helyen feltüntetik, hogy egy adott ételben mennyi kalória van, azt azonban nem, hogy ezektől a kalóriáktól hogyan szabadulhatunk meg. Az egész világ egy edzőterem, a célunk az, hogy ezt mindenki észre vegye. A liftezés mennyiségének csökkentésével ráadásul a kalóriaégetés mellett még a kibocsátott szénmonoxid mennyisége is csökken."