Sportsérülés

Jó az idő, egyre többet megyünk a szabadba, a természetbe, kirándulni, sportolni. Ami a szervezet számára nagyszerű, ám megnő a sérülésveszély, megszaporodnak a rándulásos, húzódásos, ficamos esetek. Lehet azonban, hogy az eddig elfogadott módszerek helyett egészen másféle kezelésekre van szükség a gyors gyógyulás érdekében.

Nem csak a versenysport, de a hobbi szintű testmozgás, sőt a rendszeres lépcsőzés hatására is kialakulhatnak porcsérülések. Milyen jelek árulkodnak arról, hogy porcleválás történt, és hogyan kezelhető az így végződött baleset?

A University of Texas galvestoni orvosi karának kutatói azt találták, hogy a nők, akik a fogamzásgátlót szednek (amely csökkenti és stabilizálja a ösztrogénszintjüket), kevésbé valószínű, hogy súlyos térdsérülést szenvednek. Az erről szóló kutatási eredmények a Medicine & Science in Sports & Exercise folyóiratban jelentek meg.

Év elején sokan döntenek úgy, hogy a jövőben egészségesebben élnek majd. Leszoknak a dohányzásról, fogyókúrázni, sportolni kezdenek. Vannak azonban, akik megfeledkeznek a fokozatosság elvéről, és egy sérülés, vagy a stagnáló kilók miatt hamar feladják elhatározásukat.

Télen is érdemes rendszeresen mozogni, illetve a szezonális sportok nyújtotta lehetőségeket kihasználni, ám az egészségmegőrzés érdekében néhány alapvető szabályt mindenképpen be kell tartani.

A fitneszrajongóknak egyre több érdekes, sőt bizarr mozgásformát kínálnak az edzőtermek. Ezek jó része azonban csak múló hóbort, ráadásul - mint szakértők ki is fejtik - elég veszélyesek is lehetnek.