Probiotikum

Alapvetően senki nem szereti, ha baktériumok tanyáznak az ételében, kivéve egy ételcsoportot: a probiotikumokat. Mivel régóta tudjuk, hogy ezek egészségesek, örömmel fogyasztjuk őket, és velük sok hasznos bélbaktériumot. Vannak olyan probiotikumot tartalmazó ételek vagy táplálékkiegészítők, amelyek inkább gyógyszernek minősülnek, míg más természetes ételek, mint a kefir vagy a joghurt régóta szerepelnek az emberiség étrendjében, és a probiotikumokon kívül egyéb hasznos tápanyagokat hordoznak. Ne feledjük a prebiotikumokat se, azaz a hasznos bélflórát tápláló és erősítő magas rosttartalmú ételek fogyasztása legalább olyan fontos a bélflóra újratelepítése után, mint a probiotikumoké.

Kapcsolódó videók

Testünk

Ismerjük meg bélflóránkat!

Az egészséges emésztés és jó közérzet fontos "komponense" a bélflóra. Mit kell róla tudni? Mennyi baktérium él benne? Ilyen és hasonló kérdésekre is választ ad a szakember.

Táplálkozás, gasztronómia

Így hatnak az antibiotikumok a bélflóránkra!

Az antibiotikumok nem válogatnak: minden baktériumot elpusztítanak, nem csak azokat, amelyek adott esetben panaszainkért felelősek. Így egy antibiotikum-kúra a bélflórát is károsíthatja.

Táplálkozás, gasztronómia

Mik azok a pre- és probiotikumok?

A probiotikumok, azaz a beleinkben tenyésző, kedvező hatású mikroorganizmusok elengedhetetlenek az egészségünkhöz, például az emésztésünk vagy az immunrendszerünk megfelelő működéséhez. Ezeknek a baktériumoknak azonban megfelelő táplálékra van szükségük, ezek az úgynevezett prebiotikumok.

Táplálkozás, gasztronómia

Őrizzük meg bélflóránk egészségét!

"Nincs káros, egészségtelen étel, csak egészségtelen mennyiség van" - mondja Dr. László András.

Betegségek

Tünetek, amelyek a bélflóra változására utalnak

A gyomor- és bélpanaszok manapság igen gyakoriak. A panaszokról, tünetekről és a gyógyuláshoz vezető útról dr. Józsa Terézia háziorvos, belgyógyász beszél.

Betegségek

Az utazók hasmenése

Az utazással járó stressz és idegeskedés könnyen a gyomrunkra mehet, de ugyanúgy kihívást jelent az emésztésnek az is, ha más környezetben étkezünk és más ételeket eszünk a megszokotthoz képest.

Gyógyszerkereső

Kérdések - válaszok

Olvastam, hogy a probiotikumok alkalmasak a bélflóra rendezésére. 71 éves vagyok, és nagyon sok problémám van az egészsé...

A probiotikumok csak jót tehetnek, és használhatók, akár 2-3 havonta ismételve is. Nem minden hasi panaszra jelentenek megoldást, a fekélyre, szorulásos székletre pl. nem. Ezek úgynevezett jó bélbaktériumok, amelyek a bélben megtelepedve gátolják tal...

Feleségemnek egy hasüregműtét után kialakult a Candida Albicans fertőzés a bélrendszerében. Legfőbb bajunk, hogy nincs a...

A Candida gomba természetes is megtalálható a bélrendszerben. A feleségénél valószínűleg a műtét miatt kissé legyengült az immunrendszere, és ezért szaporodtak túl a gombák. Az első fontos cél, hogy a jó bélbaktériumok újra nagyobb számban legyenek j...

Szedhetek-e probiotikumot, ha baloldali colitisem van, és nemrég estem át egy vírusos fertőzésen (hányás, hasmenés), ami...

A probiotikumok szedhetőek colitis ulcerosaban, de ezek tartósabban szedendőek, legalább 1 hónapig, mivel csak addig fejtik ki a hatásukat míg szedi.

50 éves nő vagyok. Egy éve tapasztalom, hogy a hasam puffadt. Vékony alkatú vagyok és nagyon zavar, hogy a hasam viszont...

Az 50 éves korban jelentkező új hasi panasz mindenképpen kivizsgálást igényel szervi baj kizárása céljából. Labor, illetve gyomor- és vastagbéltükrözés, illetve ezt követően pld. kilégzési teszt dysbacteriosis irányában.

Szinte állandó haspuffadással küzdök. Nem eszem gyorsan, nem iszom evés közben és nem fogyasztok sok szénsavas italt sem...

Javaslom savmegkötők használatát, például a szódabikarbónát. Ez feszítheti a gyomorfalat, de a legegyszerűbb megoldás. Ha a probléma erre nem múlik, nem enyhül, akkor szakorvosi kivizsgálást javaslok. Ha az elmúlt időszakban antibiotikumot szedett, a...

4 hónapja fogyókúrázom, 27 kilót fogytam. A problémám, hogy egy hónapja fáj a hasam alja, főleg a bal oldalamnál, egésze...

Érdemes probiotikum kapszulát szedni kúraszerűen és reggelire zabkását fogyasztani: 1 rész zabpelyhet főzzön addig 2 rész vízben, míg nyákos nem lesz. Ez után fél óráig ne egyen és igyon. Ha nem múlnak a fájdalmak, akkor érdemes felkeresni a háziorvo...

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23 °C
Minimum: +9 °C

A kevés fátyol- és gomolyfelhő mellett sok napsütés várható, csapadék nem lesz. Az északias szelet a Nyugat-Dunántúlon és a keleti harmadban időnként élénk széllökések kísérik, majd késő délután mérséklődik a légmozgás. A délutáni 21, 26 fokról késő estére 12 és 19 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásokra az előrejelzések szerint nem kell számítani, az allergiások tünetei viszont nem enyhülnek a következő napokban sem.